Каждое из этих упражнений для мозга предназначено для проверки различных аспектов когнитивной функции. Делайте их несколько раз в неделю, и вы должны постепенно улучшать состояние своего мозга.
Сложить алфавит
Дайте различным буквам алфавита числовые значения 1–32 (A = 1, Б = 2 и т. Д.). Попробуйте придумать слова, в которых сумма букв равна 40 (или 45, 50 и т. Д.).
Вспомнить
Попытайтесь вспомнить имена учителей или сокурсников с вашего классе в школе. Посмотрите, можете ли вы вспомнить такие детали, как то, что они носили или каким человеком они были. В следующий раз подумайте о прошлом рабочем месте или улице, где вы когда-то жили. Вы будете удивлены тем, сколько вы можете вспомнить.
Читать вверх ногами
Переверните книгу или газету с ног на голову. Прочитайте страницу снизу вверх. Обратите внимание, сколько нужно усилий, чтобы разобраться в структуре предложений.
Проверьте свой словарный запас
Запишите как можно больше слов, начиная с определенной буквы алфавита, за 2 минуты. Попробуйте буквы, такие как М, T и C, или бросьте вызов себе с помощью O или У.
Вы - часы
Сконцентрируйтесь на секундной стрелке часов в течение 1 минуты. Теперь закройте глаза и посмотрите, сможете ли вы правильно отсчитать ровно минуту? Вы можете быть удивлены, как работает ваш мозг.
По новому маршруту
Вождение, бег или езда на велосипеде каждый день по одинаковому маршруту позволяют вашему мозгу работать на автопилоте. Стимулируйте свой разум, пробуя новый маршрут. Вам придется визуализировать дороги в вашей голове, которая активируется в коре и гиппокампе.
Запомни картинку
Посмотрите на фото онлайн и постарайтесь запомнить все, что на нем видите. Накройте фотографию и перечислите эти вещи. Теперь посмотрите на фото еще раз и сравните, на сколько вы были правы.
Ешьте палочками
Подобно тому, как читать книгу верх-ногами, это задание заставляет вас замедляться и воспринимать происходящее. В качестве бонуса, это поможет вам еще больше насладиться едой.
Никогда не стоит забывать развивать не только свой кругозор, а и концентрироваться на развитии непосредственно мозга. Уделяю своему мозгу совсем не много времени, можно, к удивлению, добиться ошеломляющих результатов!
Друзья, спасибо за внимание!
Статьи, которые могут быть интересны:
Удивительные риски для здоровья, которые случаются после менопаузы
Вы будете в приятном шоке от пользы чтения!
7 самых влиятельных книг по саморазвитию всех времен
Дорогие друзья, подписывайтесь на канал Будь здоров✓ , чтобы не пропустить новые статьи, а так же не забывайте ставить лайки, мне будет очень приятно :)