НИКАК🤷🏼♀️
⠀
Не гонись за быстрым результатом и тогда точно его достигнешь.
⠀
У меня была 1000 и 1 попытка похудения, но самыми неудачными всегда были те, где я ждала моментальных результатов
( Питьевая, Гречневая, Безуглеводная и т.д)
Я сильно урезала свой рацион и калорийность, а в итоге держалась «как оловянный солдатик» только 3-4 дня, не больше😂
⠀
Потом начинала все заново с понедельника, снова диета, снова жесткая.
Я хотела сбросить лишние 10 кг за неделю, чтобы побыстрее начать любить себя в отражении в зеркале.
НО
Я набирала этот вес месяцами, годами, а избавится от него хотела за 1 неделю, НЕСОСТЫКОВОЧКА.
⠀
Все попытки быстрого, моментального похудения у меня проваливались, пока я не отпустила эту ситуацию с похудением и не выбросила такие мысли из головы, как:
⠀
▫️... «мне нужно скинуть 5 кг до субботы»...
▫️... «мне нужны бёдра 90 см через неделю»...
▫️... « буду 3 дня пить йогурты и сброшу минимум 2 кг»...
⠀
Я заменила их на:
⠀
▫️... «Я начну худеть постепенно и равномерно, не буду себя ограничивать»...
▫️... «Перестаю думать о калориях и бояться их перебрать»...
▫️... «Я люблю себя и своё тело»...
⠀
Поменяла установки в голове и НАЧАЛА ХУДЕТЬ.
Комфортно.
Без перееданий.
Без угрызений совести и
-в своё удовольствие.
⠀
Ты можешь также, начни уже сегодня и не жди следующего понедельника✨
Спасибо, что ты со мной. Мне очень приятно!
😻Делись моими советами с друзьями😻
😻Будем вместе идти к совершенству😻
Жду тебя на моем канале. Подписывайся!
😍 Обсуждаем в комментариях! 🙏👍 Впереди еще много интересного! 👧👧👧Лю тебя 🐺❤️