И снова я хочу с вами поговорить про доверительные отношения в семье, а именно - какую цену мы готовы заплатить за близость с дорогим нам человеком. Ведь нередко мы в порыве гнева можем разрушить то, что уже имели. При этом, желая восстановить отношения с человеком мы даже не представляем, какую работу над собой нам придётся провести.
Представьте себе того, с кем у вас плохие отношения. Представили? А теперь задайте себе вопрос: кто из вас двоих виновен в ваших проблемах? Кто из вас поступил хуже, вы или другой человек? Прежде чем вы продолжите читать, ответьте на эти вопросы, вложив в ответ всю душу.
Если вы мыслите как большинство людей, то вы уверенны, что во всем виноват другой человек. И это не удивительно. Для обвинения других в своих проблемах всегда найдутся хорошие доводы. Эти доводы мы с вами можем оценить при помощи АПН - анализ преимуществ и недостатков обвинений другого человека.
Ещё раз вспомните того, с кем вы не ладите и перечислите преимущества обвинения этого человека.
К примеру:
- Вы смотрите на другого человека свысока
- Вы испытываете моральное превосходство
- Вы можете играть роль жертвы и жалеть себя
- Вам не надо меняться
- В конце концов он это заслуживает
Уверена,вы сможете найти и другие преимущества. Попробуйте их записать на бумаге. А теперь задайте себе вопрос: существуют ли действительно преимущества в обвинение других людей?
Теперь рассмотрим недостатки:
- Вы испытываете неловкость и раздражение из-за того, что ничего не изменится
- Конфликт вас опустошает
- Вы не можете сблизиться с тем человеком
- Окружающие могут устать от ваших жалоб
Я думаю вы сможете дополнить список самостоятельно. Запишите его на тот же лист бумаги.
Теперь, когда мы записали все преимущества и недостатки, оцените их по 100-бальной шкале. Определите, какой список получил наивысший бал и тоже зафиксируйте эту информацию на бумаге.
Определяя бал преимуществ и недостатков претензий, подумайте о списке в целом. Не нужно точности, просто взгляните на списки и спросите себя, что на ваш взгляд заслуживает большей оценки, не обращая внимание на длину списков.
Какой список заслужил у вас наибольшую оценку? Если список с преимуществом обвинения другого человека, то у меня для вас есть новость - я не смогу вам помочь. Обвинение это слишком сильное и непреодолимое оружие в руках любого человека. Оно разрушает все на своём пути.
Я не хочу сказать про то, что вам помочь невозможно и вы так и останетесь в плохих отношениях с вашим партнёром. Я просто советую вам ещё раз посмотреть на того, кто находиться с вами рядом и подумать, действительно ли вы хотите восстановить с ним добрые, доверительные отношения?