Очень многие спортсмены и любители самых разных уровней подготовки, практикующие бег, альпинизм, туризм и почти любое другое занятие, требующее сильных и мощных ног, тренируются, используя именно шоссе с легким переменным рельефным рисунком или вообще с одинаковым.
Но многие знаменитые тренера, помогающие спортсменам-альпинистам и известным бегунам в частности, говорят, что именно бег по пересеченной местности очень полезен в качестве тренировок, прокачивающих силу ног. Но почему?
Многие профессионалы считают, что именно бег по грунту намного сложнее трассового бега конкретно для ног. Труднее путь, но лучше и быстрее развитие.
Также спортсмен, бегущий по бездорожью всегда меняет свой шаг, из-за этого начинает хорошо работать мозг спортсмена, ведь каждый раз нужно просчитать свое положение примерно на 5-6 шагов, чтобы понять, куда поставить ногу безопасно.
Именно это поможет преодолеть сложные рельефные места, которые как раз и будут встречаться очень часто в туристических походах, особенно во время зимних восхождениях в горы.
Трейлинг, как это называют сейчас, очень популярен. Именно рельеф, вернее, его постоянная смена заставляет бегуна менять свое движение, оставаясь на пути.
Многие профессионалы-биомеханики даже считают, что бег по пересеченной местности помогает телу самому, опираясь на ощущения, создавать новые более изобретательные спортивные техники, так как организм постоянно по-разному пытается пользоваться способами постановки стопы или, например, отталкиваться от рельефа.
