У каждого из нас множество комплексов и проблем, над которыми нужно работать еще сильнее. Очень трудно дается борьба, когда вокруг тоже пессимисты.
Как научиться не ныть и стать эмоционально зрелым человеком?
Нужно определить свое отношение к жизни. Задать себе вопрос: "Как я интерпретирую все события? Событие воспринимается как горе или точка роста?"
Есть хороший пример с камнем. Можно об камень постоянно спотыкаться или же использовать как ступеньку, чтобы до чего-то дотянуться или стать к чему-то ближе.
Мы сами делаем выбор: быть жертвой обстоятельств, либо чему-то научиться.
Ведение дневника как способ лучше понять себя и свои чувства
Сейчас рекомендую взять листок бумаги и записать то, что будет ниже.
Хорошим способом проработки проблемы является ведение дневника.
В нем можно описать свою проблему, описать какие чувства появились в связи с этим.
Подумать почему такая острая и болезненная реакция, на самом ли деле все так плохо?
Нужно задуматься над тем, что каждый из нас делает со своей жизнью?
Что можно было бы изменить? Если нужна помощь, то к кому стоило бы обратиться? Чему можно научиться и какие выводы сделать? Какие качества нужно развить и от каких избавиться?
Провести анализ дня и посмотреть сколько минут в день я нахожусь:
1) в прошлом;
2) в будущем;
3) в недовольстве;
4) в переживаниях;
5) в страхах;
6) в огорчении;
7) в ожидании
Нужно не только обдумать все, но и начать действовать.
Найти единомышленников, которые также хотят что-то реально менять.
У нас у каждого есть свобода выбора. И мы можем создавать жизнь, которая нас угнетает или радует.
Если понравилась статья - поделитесь ею в соцсетях и пусть в мире станет как можно меньше пессимистов.
Да, не забудьте подписаться на канал и поставить лайк!
Спасибо, что дочитали до конца.