Давайте готовить!
Филе куриной грудки, моем, снимаем плёнки, солим и перчим по вкусу и ставим в холодильник на 1 час мариноваться.
Тонкими четверть кольцами нарежем лук.
Морковь и картофель нарежем кружочками.
Болгарский перец - соломкой.
Помидоры - дольками.
Овощи складываем в миску, солим, перчим по вкусу.
На лист фольги выкладываем лук,перец,помидоры,морковь, сверху замаринованную куриную грудку, посыпаем измельчённым чесноком, заворачиваем в фольгу и перекладываем на противень.
Вторую порцию сделаем с картофелем,луком, морковью, перцем, мясом, без помидоров.
Ставим запекаться в духовку разогретую до 200 градусов на 35-40 минут.
Ароматное, очень сочное мясо с овощами у нас получилось, полноценный вкусный и полезный обед или ужин, рекомендую приготовить.
Процесс приготовления также можно посмотреть в видео.
Для приготовления нам понадобится:
на 3 порции для взрослых;
500 г. куриного филе
1 большая луковица
1 большая картофелина
1 болгарский перец
1 помидор
1 морковка
Соль, специи по вкусу.
Приятного аппетита!Будьте здоровы!
Подписывайтесь на канал!