Иногда, для того, чтобы справиться с подавляющим поведением, самым эффективным способом будет введение дисциплины.
Дисциплина -(от лат. disciplina — выдержанность, строгость) — правила поведения личности, соответствующие принятым в обществе нормам или требованиям правил распорядка.
К примеру, кто-то из ваших близких любит повышать на вас голос(в простонародье – орать), если вы пытаетесь обсудить какую-либо тему.
Как правило, подобный способ общения рассчитан на то, что человек своей волной гнева гасит другого, не давая ни высказаться, ни озвучить толком свою позицию. Диалог? Чужое мнение, уважение? Не, не слышали.
ЧТО ДЕЛАТЬ???
Договориться(озвучить), что все обсуждения проходят в спокойной обстановке. Это и будет введением дисциплины. Только не стоит ожидать, что договорившись так однажды, правила не будут нарушены. Будут, т.к. это рельсы, модель поведения и жизни, с которыми привыкли жить некоторые люди.
Как поступать, если крик опять начался?
Можно прямо заучить эту фразу, как мантру, и применять при необходимости:
«Я вижу, ты расстроилась(ился), конструктивного диалога не получится, поговорим, когда ты успокоишься».
Может, с первого раза не дойдет, и ор продолжится. Тогда:
«Я повторю: я вижу, ты расстроена, конструктивного диалога не получится, поговорим, когда ты успокоишься».
Хочет вторая сторона или нет, но ей придется успокаиваться, если она планирует продолжать с вами какое-то общение. Важно дать понять, что Вы не будете общаться на тех деструктивных условиях, которые навязываются.
Подобная формулировка сработает в случае гнева, плача, попыток включить чувство вины и других уловок, с помощью которых вами манипулируют.
Не бойтесь отстаивать свое мнение и свое право на уважение.
Никто ни под каким соусом не имеет права наезжать и давить на вас, какими бы благими намерениями ни была устлана дорога, о которой Вам поют.
Сильные, уверенные и добрые люди поддерживают силу, и только слабые и злые стараются ее погасить.
Действуйте, расширяйтесь, выстраивайте свои границы. Не давайте за них заходить. Берите управление в свои руки. Вы можете справиться, и стать сильнее.
Понравилась статья? Если да - поставьте палец вверх, пожалуйста.
Так о канале Про_подавление( и о методах урегулирования токсичных личностей) узнает больше людей.
Может быть полезным ========>>>>>>>
Какими бывают манипуляторы
А может, они все токсичны? Как определить истинные намерения человека
А что, если токсичный человек - ваша мать