1. РАССКАЗАТЬ ВЗРОСЛЫМ (родители, опекуны, бабушки, дедушки, няня и т.д.)
Я знаю что рассказать страшно, кажется что никто не поможет. Но, ситуацию исправить можно!!! Но только если начать что-то с этими делать, обратиться за помощью.
⠀
2. РЕАГИРУЙ НА АГРЕССИЮ АДЕКВАТНО СИТУАЦИИ
⠀
Травля бывает разной: обзывание, порча имущества, угрозы, физическое насилие.
⠀
Обычно первой реакцией является желание сделать обидчику то, что он сделал тебе. Но, ответная агрессия может усугубить ситуацию. Важно реагировать, защищать себя, но при этом не уходить в ругань и поножовщину.
⠀
Если это обзывания — отвечай спокойно, не скатываясь в ответную ругань. Важно отвечать спокойно и вежливо. Тогда агрессоры не будут получать поводов для продолжения.
⠀
Если это порча имущества — обратись за помощью к учителю, спокойно сообщив что произошло с твоими вещами. Также сообщи родителям.
Это важно, чтобы обидчики видели что ты можешь за себя постоять и тебя нельзя обижать.
⠀
Если на тебя напали — кричи! Зови на помощь! Действуй нестандартно. Это спугнет и удивит нападавшего.
Сообщи родителям и учителю. В случае физического насилия важно обратиться в милицию. Снять побои. Это важно для того чтобы подобное больше не повторялось.
⠀
3. ОБРАТИСЬ К ШКОЛЬНОМУ ПСИХОЛОГУ
чтобы он знал что нужно работать с коллективом, проводил профилактику, помог тебе наладить отношения со школьным коллективом.
⠀
4. ПОЙТИ К ПСИХОЛОГУ НА ПСИХОТЕРАПИЮ
Психолог поможет справиться с полученной травмой, страхами и переживаниями. Поможет наладить коммуникацию.
⠀
Если возможности нет, то попробуй позвонить по телефону доверия, или местную психологическую службу. Найти их можно в интернете, прогуглив по месту жительств. Там тебе расскажут подробнее, что делать, как себя защитить в конкретно твоей ситуации. Поддержат.
⠀
⠀
Это самые основные рекомендации.
Главное — говорить. Тогда с этим можно справиться.
⠀
И помни, ты не один! Есть люди которые тебя поймут, поддержат, помогут тебе. Многие сами через это прошли.