Всем привет! Если вам нравится пить кофе или чай, вот новая причина, почему это может быть полезной привычкой.
Любители кофе, как правило, живут дольше, чем те, кто не пьет кофе. И благодаря новым исследованиям становится яснее, почему. Исследования, опубликованные в одном журнале, показывают, как употребление кофеина в кофе или чае может защитить от воспалений, которые связаны с большинством возрастных заболеваний.
Что такое воспаление и как оно связано со старением?
Воспаление - важная функция иммунной системы, помогающая бороться с инфекциями и выводить токсины из организма. Но с возрастом наш организм становится менее эффективными в борьбе с воспалением.
Ученые давно связывают хронические воспаления с возрастными заболеваниями, включая болезни сердца, болезнь Альцгеймера и некоторые виды рака. Они также знают о связи между употреблением кофеина и продолжительностью жизни. Но до сих пор неясно, как происходит воспаление и как кофеин может воздействовать на иммунную систему.
Подробнее об исследовании
Когда исследователи проанализировали гены людей разного возраста, участвовавших в многолетнем исследовании, они обнаружили, что пожилые люди в возрасте от 60 до 89 лет с низким уровнем воспаления - все они пьют кофеин. А люди с высоким артериальным давлением и другими признаками сердечных заболеваний - все сообщали, что пьют меньше кофеина или вообще не пьют.
Для дальнейшего изучения этого открытия ученые добавили соединения, вызывающие воспаление, в иммунные клетки человека, а затем добавили кофеин. Удивительно, но кофеин предотвращает воспалительное действие соединений.
Что следует понять?
Кофе и чай уже являются частью жизни дня многих людей, и это новое открытие повышает вероятность того, что они могут стать здоровыми напитками для многих людей.
Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы полностью объяснить, как кофеин влияет на воспаление. Но растущий объем исследований показывает нам, насколько полезными могут быть кофе и чай - и не только потому, что они могут помочь блокировать воспаление.
Доказано, что кофе обладает некоторыми неожиданными и потрясающими антивозрастными свойствами, снижая риск заболеваний, включая слабоумие, инсульт и диабет второго типа, и продлевая общую продолжительность жизни.
Но если вы думаете, что энергетические напитки - это хороший выбор, поскольку они также содержат кофеин, подумайте еще раз. Энергетические напитки изготавливаются с использованием синтетического кофеина - вещества, которое ваше тело обрабатывает не так, как натуральный кофеин.
Лимонад также содержит кофеин, но это не только здоровый выбор, но и не только из-за высокого содержания сахара. На самом деле, лимонад представляет серьезную угрозу здоровью, помимо того, что способствует ожирению и ухудшению состояния зубов.
И даже при правильном выборе, все равно важно употреблять кофеин умеренно. Чрезмерное количество кофеина может чрезмерно стимулировать нервную систему и надпочечники и мешать сну. Поэтому если вы пьете кофеиносодержащие напитки, то пейте их днем.
Почему мы должны сознательно наслаждаться кофе и чаем?
На долю кофе приходится почти половина всего экспорта из тропических стран, поэтому производство кофе оказывает огромное влияние на жизнь и средства к существованию сотен миллионов семей и фермеров. К сожалению, многие из них живут в нищете. Поэтому выбранные нами сорта кофе или чая оказывают огромное влияние на то, какой мир мы формируем для будущих поколений. Если вы этого хотите, ваш выбор кофе и чая может оказать сильное влияние на жизнь многих людей, включая вас самих.
Вы любите кофе? А чай? Если да, то ставьте лайк этой статье и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить много интересных статей. Всем здоровья!