Прочитала книгу «Мой продуктивный год» Криса Бэйли. Если вы решите прочитать только одну книгу о тайм-менеджменте и управлении вниманием, смело выбирайте её.
Крис Бэйли год ставил на себе различные эксперименты, чтобы понять, как стать продуктивнее. Он медитировал 35 часов в неделю, голодал, отказывался от сахара, жил в полной изоляции и всячески тестировал свою силу воли. В книге собраны самые действенные, на его взгляд, способы научиться лучше управлять своим временем, вниманием и энергией.
Мне понравилось, что после каждой главы есть задача для читателя. Я не люблю книги о самоэффетивности, потому что ты читаешь, но не делаешь. Тут отлынивать сложнее, и спасибо за это автору.
Расскажу о методах, предложенных Крисом, которые я использую для организации рабочей недели.
Правило трёх
Каждое утро я определяю для себя три дела, которые мне нужно выполнить, чтобы чувствовать себя продуктивной в конце дня. Например, задачи на сегодня:
- Закончить статью
- Сделать запись в блог
- Сходить на лекцию
То же самое я проделываю в воскресенье и определяю три главных дела на неделю. И планирую своё время, ориентируюсь на них. Система настолько проста, насколько эффективна. Определив главные цели на неделю, сложнее будет распыляться на другие менее важные дела.
День технических задач
Одним из заданий в книге было измерить, сколько времени и на что вы тратите за неделю. Я добросовестно выполняла задание две недели и ужаснулась, как много времени уходит на готовку, уборку, приёмы пищи, походы за продуктами и на другие технические задачи (серьезно, более 20 часов в неделю!).
Чтобы освободить время, автор предлагает сделать один день в неделю для выполнения всех хозяйственных дел. Я составила список, что мне нужно делать раз в неделю, чтобы поддерживать дом и себя в чистоте. В первую очередь, это помогло мне победить прокрастинацию перед домашними делами. Я не люблю мыть полы, вытирать пыль, поэтому каждый раз оттягивала эту задачу, засиживаясь в социальных сетях. Теперь, когда есть только один день в неделю на все домашние дела, время на безделье просто нет.
Дамп мозга
Самое простое, что можно сделать, чтобы улучшить себе жизнь, это создать одно место для записи всего, что приходит в голову. Неважно, что это будет: блокнот, заметки на телефоне или компьютере, кусок бумажки. Я использую одну заметку в Google keep . Вечером проверяю записи и смотрю, как и когда выполню ту или иную задачу.
Благодаря книге я также составила список дел на случай прокрастинации, отправила письмо себе в будущее, определила наиболее ценные для себя задачи. Крис также приводит и другие способы повышения качества жизни. Книга особенно подойдет тем, кто работает удалённо или управляет собственным бизнесом.
