Ротовая полость нуждается в ежедневном и качественном уходе. Если человек пренебрегает правилами гигиены, это негативно сказывается на состоянии зубной эмали, уничтожает дентин и провоцирует развитие различных заболеваний. Именно поэтому регулярный, качественный уход (домашний и профессиональный) и соблюдение правил гигиены ротовой полости — гарантия сохранности зубов и их отличного вида.
Гигиена полости рта — инструкция и советы
- Зубы очищаются привычной для всех щёткой (мягкая или средняя, самую жёсткую использовать не стоит, так как это может отрицательно сказаться на состоянии дёсен). Сначала очищается внешняя поверхность зубов, потом внутренняя. Выполняйте «подметающие» движение, чтобы очистить поверхность у края дёсен.
- Следующий этап — очистить жевательную поверхность с помощью возвратно-поступательных движений.
- Важна также забота о дёснах. Следующий этап — их массаж при помощи щётки.
- Очищение поверхности щёк и языка (можно использовать щётку или специальный скребок).
- Очищение труднодоступных участков при помощи нити.
- Применение ополаскивателя.
Гигиена ротовой полости — язык
Основная причина развития кариеса — множественные бактерии, которые накапливаются во рту. Основное место их расположения — налёт на языке. Чем его больше, тем благотворней эта область для развития бактерий.
Чистить язык нужно ежедневно утром и вечером. Для этого можно использовать обычную мягкую щётку или специальные мягкие щёточки. Мыть их нужно ежедневно, чтобы на них также не скапливались бактерии. Наличие обширного белого налёта на языке также говорит о неполадках с пищеварением.
Советы по гигиене полости рта — использование зубной нити
Для качественного очищения полости рта необходимо применять зубную нить, о чём люди часто забывают. Именно с её помощью можно устранить застрявшие кусочки пищи. Регулярное применение зубной нити помогает предотвратить появление различных заболеваний, которые можно спровоцировать регулярным повреждением ткани зуба.
Зубная нить оказывает более мягкое воздействие на десна, чем зубочистка, что особенно актуально для людей с повышенной чувствительностью, кровоточивостью дёсен. Возьмите кусок нити 20-30 см, концы сожмите между пальцами. Нить следует хорошенько натянуть и погрузить в межзубный промежуток. Прижмите её к стенке зуба и на протяжении нескольких секунд совершайте движения вверх-вниз.
Полоскания — важный этап гигиенический уход за полостью рта
Сегодня на полках супермаркетов и аптек представлен большой выбор ополаскивателей для зубов и дёсен. Однако ко многим из них стоматологи относятся со скептицизмом.
Особенно негативно они отзываются о продуктах, которые содержат спирт. Чаще всего в их составе также содержатся элементы, которые сушат дёсна, делают их более рыхлыми. Для получения желаемого эффекта без вреда, соблюдения гигиены зубов и полости рта можно применять натуральные компоненты.
Полоскание маслом
Это аюрведическая практика, которая даёт возможность избавиться от бактерий, налёта, неприятного запаха. Для процедур используют кунжутное или кокосовое масло. При ежедневном использовании вы сможете не только улучшить состояние зубов, но и немного осветлить их, ведь масло уничтожает налёт, который появляется от употребления красящих продуктов, кофе, курения.
Для достижения желаемого эффекта достаточно 1 раз в день полоскать зубы маслом. Достаточно взять в рот 1 чайную ложку масла и продолжать манипуляции до 15 минут. Если верить отзывам, масло помогает избавиться от микробов даже в труднодоступных местах между зубов, под дёснами.
Полоскание морской солью
Солёная вода — универсальный раствор, который используют при комплексном лечении носоглотки и ротовой полости. Он позволяет убить кислотообразующие бактерии, которые становятся причиной развития кариеса и разрушения зубов.
Если вы не хотите использовать масло для полосканий, солёная вода — хорошая альтернатива. Также это отличное средство против воспалений. Если вы хотите не только бороться с бактериями, но и освежить дыхание, добавьте в раствор каплю масла мяты.
Такая личная зубная гигиена полости рта займёт у вас не более 10 минут. Регулярные процедуры помогут значительно снизить вероятность появления кариеса и других заболеваний.
Это позволит сохранить естественную белизну зубов, избавиться от налёта и камня, неприятного запаха. Соблюдайте наши рекомендации по гигиене полости рта, регулярно посещайте стоматолога и сможете надолго сохранить красоту и здоровье своих зубов.