У всего хорошего есть и плохое, сегодня мы поговорим о еде которая категорически не подходит для завтрака
Первое это конечно же жареное. Как всем известно начинать свой день с жареной пищи это не самый лучший выбор, откажитесь от жаренного на завтрак что бы это не было: мясо картошка или другие продукты. Жаркой вы сведете на нет всю пользу от продуктов и к тому же нагрузите свой еще полусонный организм различными тяжелыми для переваривания соединениями и потом целыми днями будете мучаться.
Второе это колбасы. начинать день с бутерброда с колбасой это просто издевательство над своим пищеводом. Мало того что колбаса сама по себе не полезный продукт из-за содержащихся в ней консервантов усилителей вкуса и красителей так еще и кушать вы захотите еще быстрее чем думаете.
Каши быстрого приготовления. Да, да они тоже вредны, и основное тут не каша, а то, что она быстрого приготовления. Что бы зерно быстрее "заваривалось" до приемлемого в пищу вида оно проходит специальную обработку которая превращает "медленные" углеводы , в быстрый и не полезный крахмал.
Быстрые завтраки такие как хлопья. Такой разрекламированный и псевдо полезный продукт. Беда в том что такие завтраки предлагают детям не думая о том что это есть на самом деле. Быстрый завтрак это не что иное как мука, сахар и другие добавки сбитые в единую массу.
Чипсы и сухарики. Да даже этим люди умудряются завтракать. В первую очередь это ультра жиросодержащие продукты. Плохо еще и то что жир который используют для приготовления данных продуктов самый дешовый растительный аналог. В состав продуктов входит просто нереально большое количество усилителей вкуса, если каждый день питаться такими продуктами очень быстро может начать болеть желудок, а это уже чревато гастритом.
Плавленый сыр тоже довольно распространенный способ завтрака: плавленый сырок и хлеб, ничто более неполезное представить трудно( исключение чипсы и сухарики). При термообработке которую проходит сыр в результате плавления он тратит все свои полезные свойства.
Пакетированные соки, так же не самый лучший выбор для начала дня. По технологии соки не должны включать в себя добавок сахара, на практике же совсем по другому. Так называемые "восстановленные" соки содержат в себе огромное множество простых углеводов.
Выбирайте свой завтрак правильно, для этого советую прочитать мою статью, которая поможет вам выбрать пищу для идеального начала дня .