Почему это случается? Есть разные теории возникновения депрессивного состояния, самая известная говорит о том, что в головном мозге вырабатывается меньше серотонина, который играет одну из важнейших ролей в формировании настроения.
Иногда депрессивные состояния возникают сами по себе, поэтому говорят о внутренних факторах возникновения депрессии, иногда состояние ухудшается в ответ на окружающие стрессовые факторы – это называется реактивной депрессией.
Как же понять, склонны вы или ваши родные к такому расстройству?
Для начала обращайте внимание на свои внутренние ощущения, бываете ли вы часто подавлены, недовольны, тревожны, часто ли страдаете от нарушений сна или наоборот повышенной сонливости, запоминаете ли все, как обычно, продолжаете ли заниматься любимыми делами? Ваши родственники все также откровенно рассказывают о себе, все также улыбчивы, активны и продуктивны?
Если на большую часть ответ «часто и да», то необходимо обратиться к психологу, психотерапевту или психиатру.
Грамотный специалист подскажет как справиться с таким состоянием и вновь приобрести душевный комфорт. И не обязательно это будет лекарственная терапия. Он оценит ваше состояние и предложит пути решения.
А есть ли сезонная депрессия? Или мы просто хандрим по осени, когда природа теряет свои яркие краски?