Не страшен сам диабет, как его осложнения, поскольку нарушается функционирование многих органов и систем, одним из распространенных недугов при СД ( сахарном диабете) является - диабетическая стопа.
Диагноз и последствия диабетической стопы достаточно серьезны, лечение происходит хирургическим путем , а процесс восстановления может занимать очень длительное время, что сильно сказывается на вашем уровне жизни ( длительный больничный, возможна утеря конечности). Итак, как же помочь своим ногам оставаться здоровыми ?
Я расскажу несколько правил, которые настоятельно рекомендуют выполнять врачи:
1. Удобная обувь.
Данный совет подойдет абсолютно для всех, ведь "кровавые мозоли", натоптыши, грибок или "косточка" на пальце есть почти у каждого человека. Зачастую мы пренебрегаем выбором удобной обуви ( красиво, модно, а это главное) , что негативно сказывается на наших ножках в дальнейшем. При диабете обувь стоит выбирать очень тщательно и не скупиться на более дорогую и комфортную модель.
По данным критериям следует выбирать себе обувь:
Обувь должна хорошо фиксировать ногу, не давить и не иметь высокий каблук, так же врачи рекомендуют отказаться от сланцев ( а в чем же идти на пляж?) , сейчас очень распространена обувь фирмы CROCS, она отлично подойдет для отдыха на природе.
2. Осмотр ног каждый вечер
После тяжелого трудового дня мы не оставляем времени на себя , быстро в душ и на любимый диван ( всем знакомо?). Данная процедура не займет много времени, но именно при осмотре ног зачастую можно увидеть серьезную проблему. Лучший момент для осмотра - после приема душа/ ванны, когда ваша кожа чистая и вы без проблем увидите любую деталь. Стоит обратить внимание на подошвы и зону между пальцев( там не должно быть мелких порезов, ранок, пятен), так же обратите внимание на ногти ( они не должны врастать).
Игнорирование любой ранки может привести к серьезным последствиям, поэтому если вы все же вы заприметили какое-то повреждение, то понаблюдайте за ним 2-3 дня. Если ранка не затянулась или стала гноиться, обязательно посетите лечащего врача.
3. Педикюр "диабетический"
Во многих "настольных " книгах диабетика рекомендуют не стричь ногти ножничками, лишь аккуратно подпиливать , чтобы избежать порезов. Но как можно спилить, например, вросший ноготь?
Бьюти-индустрия не стоит на месте ( к счастью), поэтому во многих салонах есть такая услуга как "педикюр диабетический", его стоимость примерно как обычный педикюр, но и с пользой для ваших ножек! Ноготки подпилят фрезой, уберут загрубевшую кожу с подошвы и все это в чистых и безопасных условиях.
Если вы не хотите отдавать деньги и готовы сами постараться, то вот несколько простых советов:
1. перед процедурой распарить ноги ( температура воды должна быть немного горячее комнатной), можно добавить соль с содой
2. у пилочки не должно быть острых краев
3. не усердствовать пемзой , чтобы не повредить кожу
4. Не ходите босиком по земле
Помните как в детстве мы бегали босиком по траве? Ощущения просто непередаваемые:)
К сожалению, теперь лучше не ходить босиком по траве, а особенно по песку, чтобы избежать микротравм и возможного заражения ранки. Как я уже говорила, для отдыха на природе лучше использовать обувь фирмы CROCS или похожие модели.
Если вы все же имели неосторожность пройти босиком и получить порез, то незамедлительно промойте ранку чистой водой, обработайте антисептиком и заклейте бактерицидным пластырем на время прогулки.
Советую! Всегда иметь в сумке кожный антисептик и упаковку пластыря. Ситуации бывают разные, иногда рядом нет аптеки, а мозоль или рана мешает нормальной жизнедеятельности.
5. Чистые и сухие
Запомните, ваши ноги всегда должны быть чистыми, а главное сухими! За окном уже лежит снег, а значит сапоги все чаще бывают влажными. Обязательно хорошо просушивайте обувь! Спортивная обувь должна быть не только сухой, но и без запаха ( старайтесь стирать кроссовки раз в неделю). Тщательно мойте ноги теплой водой с мылом, хорошо проходя участки между пальчиками. После водных процедур лучше нанести увлажняющий крем ( хорошо подходит обычный детский крем, его жирная основа отлично питает кожу).
P.S Надеюсь, вам помогут мои советы и ваши ножки будут здоровыми!:)