Когда задаёшься вопросом подсчёта калорий, в какой-то момент становится сложно остановиться. Хочется держать всё под контролем. Да, осознанное потребление это неплохо, нет ничего дурного в том, чтобы соотносить свой рацион со своими целями. К примеру, предстоит несколько часов разгребать лопатой снег - логично будет вкинуть в себя немного быстрых углеводиков, чтобы махать лопатой эффективнее.
Только вот иногда происходит как в той притче про лягушку, которая сварилась в медленно нагревающейся воде. Градус беспокойства повышается постепенно. На первой стадии ты просто выбираешь не молочную шоколадку с орехами, а тёмную, не бургер, а ролл, ну и в таком духе. Потом ты не ешь в заведениях, в которых не указана калорийность блюд. Примерно прикидываешь, какой у каких продуктов баланс БЖУ. Потом ты не ешь еду, приготовленную не тобой, и вес которой тебе не известен. Это всё ещё более или менее нормально.
Итак, представляю вашему вниманию список, по которому можно сверять свою одержимость вопросом баланса калорий:
- Пар от вейпа/дым от сигарет
- Помада
- Лекарства
- Запах еды, вообще воздух
- Кофе/чай без всяких топпингов
- Минералка
- Жвачка (в количестве одной подушечки)
- Газировка на сахзаме
Если вы когда-либо ловили себя на серьёзной озадаченности вопросом, много ли калорий можно получить от перечисленных выше штук, поздравляю - это зачатки рпп.
