Этот марафон мы запустили в Instagram Workout Russia 1 ноября. По его программе уже тренируются более 30 человек. Ты с нами?
В чем суть этого марафона?
ЗОЖ-марафон Workout Russia - это 30 видеотренировок на каждый день, составленных экспертами в области спорта и здорового образа жизни. Тренировочные программы разработаны главным тренером Федерации воздушно-силовой атлетики России и профессорами Российского государственного университета физической культуры (РГУФК).
Цель этого марафона - сделать тренировки частью повседневной жизни и поддержать себя в форме.
Кому подойдет марафон?
- новичкам
- подготовленным
Марафон объединяет в себе две программы, которая подойдет людям с любым уровнем физической подготовки. По какой тренироваться - выбирайте сами. Однако помните, что прежде чем переходить к более сложным упражнениям, необходимо до совершенства отточить технику выполнения упражнения вашего текущего уровня.
Как принять участие?
Чтобы принять участие в марафоне, нужно:
- подписаться на этот канал, чтобы не пропустить ни одной тренировки
- написать в комментариях "участвую"
По итогам марафона каждый участник получит подарок - программу на следующие 30 дней для поддержания результата!
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на канал
Еще больше интересного в Instagram и YouTube