Мы знаем сами, и нам на каждом шагу говорят о том, что мы живем в эпоху информационного шума.
Кто-то из нас абсолютно спокойно относится к этой информации, когда другой в панике пытается спрятаться от неё.
При бездумном поглощении информации, мозг устаёт, внимая тонны полезной и бесполезной информации, не успевая прогрузить её, откладывает подальше и побыстрее.
Задумайтесь только о том, сколько при просмотре ленты, например, инстаграма в течении 10 минут поступает информации.
И даже, если вы осознали, что она бесполезная, мозгу пришлось воспринять её, соотнести, оценить и, к сожалению, отложить в памяти.
Бездумное поглощение информации — катализатор деградации — YOULA
А если избегать информационный шум, прийдется становится отшельником, никак иначе, ведь он не только дома, в ваших телефонах или компьютерах. Вне квартиры такой же информационный шум.
Если у каждого свой путь, то и свой выбор — YOULA
Как быть? Отвечают на этот и любой другой вопрос книги. Один из путей: молчать.
молчите, как можно дольше
и находитесь в тишине.
Берегите свои мысли и копите их. Человек этим и отличается от остального животного мира, он разумный, его посещают мысли. Всё это не просто так.
Каждая мысль — уникальна.
Мысль — энергия, а энергия — строительный материал для всего существующего.
Прогресс человечества — материализованные мысли великих деятелей.
Вы разве не великий деятель?
Для того, чтобы материализовать мысли, их нужно развивать. Нужно трудиться и работать над собой и над ними.
А для того, чтобы мысль развивалась, её нужно не выпускать и подольше держать в своей голове, наслаивая на неё другие мысли.
И именно в этой среде, вы способны не только придумать что-то гениальное, но и найти ответы на любые свои вопросы. В вас всё есть. И при этом стремитесь питать свой мозг полезной информацией. Сконцентрируйте внимание в тишине.
У меня есть одна рабочая схема на утро:
- По пробуждению нужно записать мысли, которые начинают атаковать: навязчивые и разовые.
- Заняться медитативным дыханием, а лучше медитацией, постаравшись освободиться от любых мыслей.
- Прочитать новую полезную информацию по категории ваших мыслей. Не стремитесь обуздать большие книги, стремитесь понимать без примеров и лишних описательных элементов.
Художественная литература — для отдыха, а не для обучения.
- Молчать в течении часа, не обращаясь к гаджетам, телевизору. Разрешается любой вид деятельности связанный с творчеством, спортом, йогой, например. Можно просто писать.
Так я разбираю свои навязчивые мысли, разговариваю с собой и снимаю стресс,
не говоря уже о других положительных приобретений: критическое мышление, например...
Что вы думаете насчёт такого подхода?
Как вы работаете над своими мыслями?