Странно, что у кого-то ещё есть сомнения по этому поводу. Но раз есть вопросы, надо отвечать🤗
⠀
Главная истина, которую должен знать каждый - ты набираешь вес не от плохих продуктов, а от переедания.
⠀
Важно количество калорий, которые ты потребляешь.
Тут все просто:
⠀
Дефицит - вы худеешь!
Профицит - набираешь!
⠀
Если в твой организм поступит больше энергии, чем ты потратишь, ты наберешь вес. Если меньше, то скинешь.
⠀
👌 Если ты съешь торт, но впишешься в свою норму, то ты будешь худеть.
👌 Если ты будешь есть торт каждый день, вписываясь в норму, то ты будешь худеть.
👌 То же касается абсолютно любых продуктов, будь то яйца или бургеры. 🍔
⠀
Я думаю, что идея понятна каждому.
Но не стоит впадать в крайности и забывать о том, что калории отвечают за энергетический баланс!
Если ты будешь каждый день есть только торт, ты не будете здоровым человеком.
Для того, чтобы иметь здоровую кожу, волосы, ногти, чувствовать себя бодрым и веселым, иметь мышцы, необходимо соблюдать баланс по макронутриентам
⠀
Не мучай себя за зря и помни, что любой продукт может существовать в твоем рационе, если он вписывается в твою норму калорий 😉
Спасибо, что ты со мной. Мне очень приятно!
😻Делись моими советами с друзьями😻
😻Будем вместе идти к совершенству😻
Жду тебя на моем канале. Подписывайся!
😍 Обсуждаем в комментариях! 🙏
👍 Впереди еще много интересного!
👧👧👧Лю тебя 🐺❤️