Найти тему

Как стать стройной.

Фото из интернета
Фото из интернета

В наше время многие женщины хотят похудеть. Однако не многим это удается. Ведь даже не помогают ни диеты,ни физические нагрузки. И вот те пять правил которым нужно следовать,что сбросить лишний вес.

Подходят эти правила для всех.

1. Не делайте длительных перерывов между едой.Перерыв между едой должен быть не больше 3-4 часов.

2. Питание и дыхание должны быт взаимосвязаны. У человека который дышит глубоко, потребность в пище уменьшается. Правильное дыхание ускоряет обмен веществ в организме.

3. Больше спите. Желающим похудеть нужно больше спать. Поскольку когда меньше спишь,больше хочется есть.

4. Есть нужно столько,сколько требует ваш организм. Под конец приема пищи вы должны быть сыты.

5. Пейте больше воды. Иногда человек путает жажду с чувством голода. Те люди которые пьют воду перед едой, съедают гораздо меньше во время еды. Недостаточное количество воды в организме замедляет обмен веществ,что плохо сказывается на нашей фигуре.

Придерживайтесь этих правил и все у вас получится!