Люди, которые страдают от анемии, имеют низкий уровень гемоглобина, который является химическим веществом, несущим кислород в кровотоке.
Анемия обычно связана с дефицитом железа. Но существуют другие виды анемии. Некоторые из них включают хроническое отравление свинцом, дефицит витамина B12, хроническое разрушение эритроцитов и апластическую анемию.
При этом железодефицитная анемия является наиболее распространенной. По данным Национального института сердца, легких и крови (NIH), «признаки и симптомы дефицита железа могут включать ломкие ногти, отечность или болезненность языка, трещины в боковых частях рта, увеличение селезенки и частые инфекции».
Некоторые факторы риска анемии включают «историю некоторых инфекций, заболеваний крови и аутоиммунных заболеваний, алкоголизма, воздействия токсичных химикатов, и использование некоторых лекарств может повлиять на выработку эритроцитов и привести к анемии.
Если вы испытываете комбинацию симптомов из этого списка, может быть целесообразно назначить встречу с врачом и сдать анализ крови.
1) Усталость
Считается, что усталость является наиболее распространенным симптомом анемии. Согласно NIH «усталость возникает из-за того, что в вашем организме недостаточно эритроцитов, чтобы переносить кислород ко всем частям тела». При этом, когда уровень гемоглобина падает, уровень доставляемой крови в ваш мозг тоже падает. Это в конечном итоге приводит к снижению энергии и усталости.
2) Быстрое сердцебиение
Аанемия может привести к учащенному или нерегулярному сердцебиению (аритмии). Когда вы страдаете анемией, ваше сердце должно качать больше крови, чтобы компенсировать недостаток кислорода в крови. Это может привести к увеличению сердца или сердечной недостаточности.
3) Бессонница
Железодефицитная анемия была связана с синдромом беспокойных ног. Люди с этим синдромом страдают от бессонницы (общие побочные эффекты лишения сна). Если вы обеспокоены тем, что можете страдать от анемии, попробуйте есть продукты, богатые хлорофиллом, который, как считается, улучшает сон.
4) Сложность концентрации
Недостаток свежего кислорода в крови может вызвать трудности с концентрацией. Мозг устает и нарушает свои важные функции. Как сообщает The Health Site, «поскольку концентрация внимания на задаче не имеет первостепенного значения для мозга, человеку с анемией трудно сосредоточиться на поставленных задачах».
5) Головная боль
Люди, которые страдают от анемии, имеют эритроциты, которые не функционируют должным образом. Это вызывает недостаток кислорода в головном мозге, что приводит к головным болям (признаки того, что у вас мигрень).