Этот напиток я пила вместо завтрака, и меня он очень сильно удивил.
Я читала о многих напитках, в наше время их можно увидеть на любой вкус.
Рецепт данного коктейля очень прост, и что очень хорошо, что в его составе только самые простые и привычные желудку продукты
Поэтому и пользы от него намного больше, и усваивается хорошо!
Кефир- очень полезный продукт, который можно употреблять даже тем, кто плохо переносит молоко. За место кефира я еще брала йогурт, ничем не хуже, да и небольшое разнообразие, тоже хорошо)!
ИНГРИДИЕНТЫ:
НА 2 порции.
300 мл кефира (2,5% жир.)
3 веточки укропа
3 веточки петрушки
3 веточки кинзы
1 небольшой огурец( я его чистила от кожуры)
щепотка соли
черный перец по вкусу
Приготовление:
Помыть и высушить зелень, огурец почистить от кожуры и натереть на мелкой терке. зелень мелко нарезать.
Положить в чашу блендера зелень и огурец, влейте немного кефира. взбить до однородной консистенции, посолить, влить оставшейся кефир, и снова взбить.
Налить коктейль в стакан, поперчить ( по желанию) . Все коктейль готов!!!!
Коктейль получается с мягким и сбалансированным вкусом. Можно заменить им завтрак, если хочешь слегка скорректировать вес и подтянуть живот. На ужин, если хочешь добиться более ощутимого результата! По моему опыту, я его пила две недели, минус - 6 кг.
Подписывайтесь и ставьте лайки, буду очень Вам благодарна!!!
