Я всегда любила читать, с самого детства, могла пойти в библиотеку, набрать книжуль и за неделю их все прочитать. Чтобы потом снова пойти взять еще пять-шесть книг на неделю.
Во взрослом возрасте, я читаю гораздо меньше, разумеется. Из-за того, что у меня как и всех нас, есть дела — работа, домашние дела, обязательства.
Когда я только перешла на фриланс, я решила читать больше, и каково же было мое удивление, что я не могла сосредоточиться на книге. Думаю многим знакомо то чувство, когда читаешь книгу, а сам улетаешь в свои мысли. В итоге ничего не понимаешь, и один абзац перечитываешь по нескольку раз.
Так я поняла, что у меня проблемы с концентрацией внимания)
Я решила испробовать известный "метод помидора" для чтения книг.
Завожу таймер на телефоне, ставлю 25 минут и мысленно говорю себе, что эти 25 минут я буду просто читать.
И если я буду отвлекаться, то просто буду возвращаться к абзацу, столько раз сколько потребуется.
Метод простой и действенный. Почему "метод помидора" работает?
Психологически нам проще работать над одной задачей, если она ограничена во времени.
Иногда во время чтения, возникает мысль, что "Божечки, у меня еще столько дел на сегодня, а я тут книжку читаю"
но как только эта мысль приходит, можно сказать себе "ну, камон, всего 25 минут, ничего страшного не происходит, просто читай"
Про книгу "Дао Жизни" Ирины Хакамады