Программа работала в три раза быстрее «нормальной» диеты.
Недавние исследования показали, что программа полного замещения диеты - один из самых быстрых способов похудеть.
Почти половина людей в исследовании потеряли более 15 процентов своего веса за 12 недель.
Полная программа замены диеты включает замену всех продуктов супами, коктейлями и батончиками.
Это сокращает потребление калорий только до самого необходимого: около 1000 в день, включая жизненно важные витамины и минералы.
Люди также потребляют дополнительно 1,5 литра воды или другого некалорийного напитка каждый день.
Кроме того, люди могут принимать пищевые добавки для предотвращения запоров.
Профессор Сьюзен Джебб, первый автор исследования, сказала:
«В прошлом мы беспокоились о том, что короткий период быстрой потери веса может привести к быстрому восстановлению веса, но это исследование показывает, что через девять месяцев после фазы интенсивной потери веса люди потеряли вес более чем в три раза больше, чем люди после обычной программы похудения ».
В исследование были включены 278 человек, которые либо следовали общей программе замены диеты, либо ходили в клинику нормального снижения веса.
Результаты показали, что полная замена диеты привела к потере веса на 11 кг.
Для сравнения группа «обычной диеты» потеряла 4 кг.
Профессор Пол Авейард, соавтор исследования, сказал:
«Сбросить вес и сохранить его трудно, и мы знаем, что люди приветствуют поддержку со стороны своего врача.
Это исследование показывает, что направление врача-терапевта к программе общей диеты в сообществе является эффективным вмешательством, которое врачи-терапевты могут с уверенностью рекомендовать, зная, что оно ведет к устойчивой потере веса и снижает риск сердечных заболеваний и диабета.
Эта модель помощи может быть безопасно предложена врачами общей практики в рамках плановой первичной медицинской помощи».
Программы полного замещения диеты безопасны для большинства людей.
Однако некоторые люди могут подвергаться риску, поэтому следует проконсультироваться с врачом перед началом экстремальной диеты.
Программу замещения общей диеты не следует проводить в течение более 12 недель.
Нормальная пища постепенно возвращается в конце фазы диеты.