1) Проветривай всякую комнату, которую ты занимаешь
2) Носи легкую, просторную, проницаемую для воздуха одежду.
3) Ищи занятий на чистом воздухе с отдыхом.
4) Важно высыпаться.
5) Дыши глубоко.
6) Избегай переедания.
7) Ежедневно ешь что-нибудь из твердой,объемистой пищи. ( яблоки, сырую морковь, капусту )
8) Ешь медленно.
9) Пользуйся достаточно водой снаружи и внутри.
10) Очищай кишечник до конца правильно и часто.
11) Стой,сиди,ходи прямо.
12) Не позволяй ядам проникать в тело
13) Содержи зубы,десны и язык в чистоте.
14) Работай,отдыхай, развлекайся и спи с умеренностью.
15) Будь душевно ясен.
Любите друг друга, будьте здоровы и счастливы!
Подписывайтесь на канал :)