1️⃣ Хорошая общая РАЗМИНКА в течение 10 минут. Я же здоровый человек. Почему? Потому что делаю разминку! Вселенная меня научила не пренебрегать разминкой. АРХИВАЖНО!
⠀
2️⃣ То что ЗАПЛАНИРОВАЛ себе изначально - то и ВЫПОЛНЮ. Зачастую бывает так, что во время тренировки одолевают разные насущные мысли, они беспокоят, и может появиться мысль: «а не сделать ли сегодня меньше?» Но нет! Меня не остановит эта погода в голове! Как правило, я очень стараюсь абстрагироваться от внешних факторов и полностью погрузиться в тренировочный процесс.
⠀
3️⃣ Спортивное ЗДОРОВЬЕ прежде всего! Что это значит? В 99,99 % я не ведусь на импульсные желания прыгнуть выше головы в каком-либо подходе/упражнение. Всему своё время и место. Зачастую подобного рода ПРИМАТивность приводит к травмам.
⠀
4️⃣ Перед подходом, особенно тяжелым, ВИЗУАЛИЗИРУЮ весь процесс, включая работу различных групп мышц. Настраиваюсь на серьезную концентрированную работу с полной отдачей. МЕГАВАЖНО!
⠀
5️⃣ Пью ВОДУ во время тренировки. Куда же без неё? Вода это жизнь!
⠀
👍🏼Было интересно? Ставь лайк!
Пиши в комменты, что ещё очень важно по-твоему!
