Привет! Сегодня продолжим изучать тему сна: уж очень она меня заинтересовала. А конкретно поговорим о бессоннице и её связи со многими заболеваниями.
Бессонница, чаще всего характеризующаяся трудностью засыпания, поддержания сна или раннего утреннего пробуждения, является серьезной проблемой для вас и вашего организма и несёт в себе проблемы со значительными медицинскими, психиатрическими и финансовыми последствиями.
Эпидемиологические исследования выявили распространенность симптомов бессонницы у 35-70% взрослого населения. Общие расходы, связанные с бессонницей, превышают 100 миллиардов долларов ежегодно только в Соединенных Штатах Америки. Статистику по остальному миру собрать достаточно сложно, но цифры получатся явно впечатляющие.
Систематические наблюдения установили связь между бессонницей и повышенным риском развития психических или медицинских расстройств, включая депрессию, слабоумие, заболевание печени, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания и перинатальные депрессивные симптомы.
Растущие доказательства также указывают на то, что расстройства сна могут быть связаны и со смертностью. Несколько мета-анализов показали, что данные свидетельствуют о том, что длинная или короткая продолжительность сна связана с более высоким риском смерти.
Опубликованные результаты исследований показали, что некоторые симптомы бессонницы могут не зависеть от других причин.
Однако эти выводы не подтвердились, то есть они встречаются без какой-либо систематичности. Различные методы оценки симптомов бессонницы и подходы к скорректированному анализу могут, по крайней мере частично, объяснить эти несоответствия.
Для прояснения данного вопроса исследователи проводят систематический обзор и анализ исследования от населения. Цель состоит в том, чтобы всесторонне оценить связь между смертностью от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний и бессонницы.
Критерии приемлемости и выбор исследования.
Авторы исследования использовали определения и симптомы бессонницы, описанные самими испытуемыми. Также авторы включили тезисы докладов конференций, в которых подробно освещались моменты относительно определения симптомов расстройства сна и включили в работу много переменных.
Что в итоге?
В результате проведенных работ исследователи зарегистрировали 6 389 различных записей.
Сон - важнейший определитель здоровья и благополучия. Как оказалось, плохой сон - обычное явление для 25% взрослого населения в тех же Соединенных Штатах Америки, сообщивших о недостаточности сна и отдыха, по крайней мере, на протяжении 15 из 30 дней.
Данное исследование явилось одним из первых мета-анализов, которое количественно оценило величину и достоверность связи между бессонницей, расстройством сна, их симптомами и смертностью среди взрослых в возрасте старше 18 лет.
Стоит оговориться, что эта исследовательская работа ограничивалась только людьми среднего и старшего возраста.
Инициаторы исследования не нашли связь с любой из переменных бессонницы и риском развития рака, смертность была неопределенной, хотя в 4 из 5 переменных была либо низкой, либо очень низкой.
Сильные стороны и ограничения.
Сильными сторонами исследовательской работы являются относительно большое число исследований и очень большое число участников (около 1,5 млн. человек из 12 стран). Исследование также было проведено с использованием многофакторного анализа, что несомненно является огромным плюсом.
Интерпретация и применение.
Исследования показали, что хронические расстройства не могут полностью объяснить наблюдаемую связь между симптомами бессонницы и смертностью. Однако, основные механизмы связи между бессонницей, расстройством сна и смертностью остаются неясными. Несколько эпидемиологических и экспериментальных исследований считали, что бессонница, вероятно, была связана с известными факторами риска смерти, такими как системное воспаление.
Однако, исследование состояния здоровья не выявило значимой связи между симптомами бессонницы и особым белком - маркером системного воспаления, вероятно, они связаны со смертностью от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний.
Таким образом, несмотря на все исследования бессонницы, можно сделать один важный вывод: баланс и гармония нужны во всём, несмотря ни на что, так как в нашем организме всё взаимосвязано друг с другом.
Спасибо, что дочитали до этого места!
В качестве бонуса вы можете узнать больше о том, что происходит с вашим организмом, когда вы подолгу не спите.