Я раскрою тебе один факт - мы можем изменять свое состояние целенаправленным вниманием. Удивительно неправда ли?
Если ты уже давно находишься в депрессии - то ты просто привык находится в таком состоянии, расскажу тебе свою историю.
3 года назад, в один прекрасный день я расстался со своей девушкой(звучит как начало паршивого романа, но не в этом суть), ибо просто понимал что она манипулирует мной, ради своей выгоды. Ну естественно, я начал страдать, несколько месяцев находился в глубокой депрессии(я тогда был ещё глуп)и в соответствии чего, когда все остыло, настало время улучшить свое положение дел, но не тут-то было.
Оказывается мой организм настолько привык к состоянию стресса, что его не так было легко изменить на позитив и это стало задачей для меня. Мне было настолько привычно находиться в таком образе, что каждую плохую новость, мой организм считал словно подпиткой - я осознал это совсем недавно, это стало главной задачей, которую нужно было решить.
Твой организм привыкает ко всему
ᅠ
Со временем, наше тело начинает поддерживать такой образ жизни, хотя в реальности ничего особого и не произошло. Воспоминания, потерянная любовь, потерянные друзья и т.д. От этого пора избавляться!
Тело будет руководить нашим разумом, если мы позволим это сделать, в соответствии чего - мы не сможем управлять собой, в прямом смысле этого слова.
Как взять контроль на стрессом?:
Начни следить за своим состоянием, если ты начинаешь чувствовать, что окутываешься темными мыслями, грустными воспоминаниями - сразу пересекай эту реакцию, путем представлением своего успешного будущего, добрыми мыслями или крутым ближайшем событием.
Делай все, чтобы отсечь грязные мысли.
Понимаешь, для мозга нету разницы, происходит ли что-то в реальности, или в твоем воображении, он будет делать, что ты ему скажешь.
Поэтому, возьми привычку ежедневно садиться в тишине и 5-10 минут, представлять себе каким ты будешь успешным и счастливым в будущем, представь все свои достигнутые цели, как ты тусуешься на курорте и т.д.
Твой мозг начнет перестраиваться под эти мысли и будет делать все, чтобы добиться данных результатов, не забывай следить и за своим состоянием, начинает идти поток негатива - отключай его и заполняй хорошими мыслями.
ᅠ
© Алмаз Фиактистов (Utrade University) (Аркана)
Посмотри прошлую публикацию: Основная роль мужчины и женщины в жизни
Подпишись и узнавай новости первым.