В предыдущей статье мы рассмотрели лишь некоторые из тех продуктов, которые помогут тебе в нелегкой борьбе с лишним весом.
Ссылка для тех, кто не читал предыдущую статью: https://zen.yandex.ru/media/id/5dcadf469ed2982a511bcb2e/top-produktov-jirosjigatelei--esh-i-hudei-5dd28f7c1877c954d6c7ccf1
Надеюсь, тебе помогает изложенная в ней информация (иначе я зря стараюсь). Что ж, продолжаем ЕСТЬ ;-)
- Кисломолочные продукты - еще один твой союзник в борьбе с калориями. Йогурты, кефир, творог, ряженка — легко помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество усвояемых жиров. Особенно ускоряет метаболизм молочная сыворотка, так как содержит особый молочный протеин, расщепляющий жиры.
- А малина - одна из самых успешных ягод. В чем ее успех? Догадываешься, конечно же. В 100 граммах малины содержится всего лишь 44 калории. И горсть малины, съеденная перед едой, поможет без труда справиться даже с самой тяжелой пищей.
- Красное сухое вино. Конечно же ты можешь и немного выпить (не до состояния пускания слюней). Ведь красное вино содержит ресвератрол - вещество, значительно ускоряющее метаболизм. Поэтому из-за вина быстро пьянеют. Кроме того, красное сухое вино помогает вывести радионуклиды из организма.
- И заканчивается наш "топ" ананасом. Дабы больше не утомлять тебя, скажу коротко - ананас низкокалорийный и надолго оставляет за собой чувство сытости.
Теперь ты знаешь достаточное количество фруктов, овощей и не только, которые точно помогут держать себя в подтянутой форме.
Хочешь продолжение темы или можешь что-то добавить - напиши в комментариях.
А хочешь просто больше советов о здоровье - подписывайся на канал и ставь лайки.