Представьте, что Вы пришли в тренажерный зал.
Вам предстоит тягать штангу, пробежать 15 км, сделать 200 приседаний, и вообще, Вы супер-качок:)
Но как поступают все грамотные спортсмены перед любой нагрузкой?
ОНИ ДЕЛАЮТ РАЗМИНКУ.
Теперь выйдем из нашего воображаемого спортзала.
Нам всем регулярно требуется выполнять сложные действия у нас в голове. Это может быть квартальный отчет у бухгалтера или просто удержание в памяти большого списка дел по хозяйству.
А еще хочется быстро мыслить, не «подтупливать», помнить и запоминать быстро и много и вообще, держать мозг тонусе.
И одно из самых простых и быстрых упражнений для «разминки» мозга — это УСТНЫЙ СЧЕТ.
Правила просты.
— засеките ровно 1 минуту на мобильнике
— считайте в уме
— не проговаривайте цифры, не водите ручкой по таблице. Только взгляд и только в уме.
— если вдруг возник ступор на каком-то примере более чем на 3-4 секунды — пропускайте его, потом, в уже «размятом» состоянии сможете вернуться и сделать быстро.
— чтобы почувствовать результат, делайте каждый день хотя-бы 4-5 дней
— записывайте результат, чтобы видеть собственную динамику.
Приступайте!
