Как это?
Три вопроса, которые будоражат и помогают сохранять бодрость жить.
Недавно я предложил группе молодых психологов помечтать об идеальной пропорции этих трех состояний. В какой мере в жизни каждого из нас проявляются возможности «быть собой», «быть не собой» и «не быть собой»? Хотелось бы мне всегда быть только собой или иногда становиться кем-то еще? Не быть собой – это страшно или страшно весело? Предлагаю и вам!
Быть собой //
Оказывается, это самый простой из трех вопросов. Большинство людей уверенно называют те моменты, когда они находятся в этом состоянии. При этом «быть собой» - это редкость. Редко когда удается присутствовать полностью в моменте, двигаться в потоке событий, быть равным самому себе. Но в эти счастливые мгновения обычно происходят самые главные события жизни: любовь, свершение выбора, принятие, прощение, творчество.
Для меня «быть собой» кроме всего прочего означает, что я с вниманием и уважением отношусь ко всему многообразию граней моего опыта. Существует много способов называть эти грани: «части меня», «субличности», «сферы жизни» и т.д. И поскольку все эти грани – я, то забывать или игнорировать, или, что хуже, дискриминировать какую-либо из них – значит, переставать «быть собой» в целостности.
«Быть собой» - это подлинное одновременное присутствие и условно «позитивных» и условно «негативных» сторон в текущем моменте. Например, я могу и злиться, и восхищаться, и завидовать, и вдохновляться одновременно, глядя, как классный музыкант играет на сцене. «Быть собой» - это сохранять связь с целым палитры моих чувств и мыслей, и в то же время, быть больше, чем эта палитра. «Быть собой» - значит быть автором, художником, использующим эту палитру для написания картины момента
// Не быть собой //
Сартр высказался: «Ад – это другие». Но для многих ад гораздо ближе. «Я – это ад», когда я не могу справиться с собой, не могу понять и принять себя, когда я совершаю поступки или обдумываю вещи, которые лучше не совершать и которые лучше не обдумывать. В таком случае, не быть собой – это выход. Это побег от невыносимой ответственности за самого себя. Не быть собой – значит не испытывать стыд за себя, а откладывать этот стыд на потом.
«Не быть собой» - желанное, но временное убежище, когда можно сказать «это не я». Так поступали в детстве, когда кто-то кого-то толкал, а потом говорил «Это не я, это моя рука». «Не быть собой» - значит исчезать в самые опасные моменты, значит переставать жить, и начинать существовать. Мера «небытия» может исчисляться количеством отвергнутых граней себя. Если я смотрю на сцену и классного музыканта и только злюсь, игнорируя восхищение и другие аспекты своего опыта, я «вне себя», я «сам не свой». Это очень неустойчивое состояние.
«Не быть собой» нас часто учат другие. Родители, друзья, коллеги – привычка требовать рядом с собой приемлемый опыт и отказываться от всего, что неприемлемо или трудно переносимо, глубоко укоренилась в нашем обществе. «Не смейся», «не переживай», «не плачь», «не смей». Чем чаще мы следуем этим императивам, тем быстрее возникает привычка к небытию.
«Не быть собой» - подразумевает иногда знание или память, или ощущение о себе настоящем, и в этом мучительность этого небытия – знать, как могло бы быть, но не реализовывать это вполне.
// Быть не собой
Однажды я узнал отличный способ обучения. Чтобы чему-то научиться, нужно «надеть мокасины вождя», то есть перевоплотиться и стать другим, быть другим. Быть не собой – значит, во-первых, быть, то есть сохранять динамику присутствия и осознанность. И, во-вторых, быть другим, то есть смотреть на мир его глазами. Тогда можно научиться видеть и действовать иначе, сохранить увиденное и пережитое и перенести в свой опыт.
Актёры на сцене часто оказываются в состоянии «быть не собой». И ровно в той мере, в которой они помнят, что есть я и есть роль, в той мере они глубоко проживают происходящее на сцене. Если заиграться – то тогда исчезает «быть» и остается только «не собой». А если все время думать о себе, то не получится игры, не получится театра. «Быть не собой» - полезное умение для расширения границ своих возможностей. Вероятно, чтобы «быть собой», сначала нужно «побыть не собой».
Моя честная пропорция на сегодняшний день такова: я ловлю свое состояние «быть собой» в 25 случаев из 100, оказываюсь в небытии в 40-50 случаях, и «бываю не собой» в оставшиеся 25-35 разы. Это, конечно, общая прикидка, но она побуждает меня продолжать развиваться в сторону целостности и осознанности.
А как у вас?