«Работа валит с ног объемами, потом не остается сил ни на встречи с друзьями, ни на развитие, ни на прогулки…». Вряд ли это мысли успешной бизнесвумен: почему-то у них остается время и на спорт, и на маленькие радости для себя.
Когда я поняла, что единственным желанием после работы стало желание лечь на диван, я поняла, что надо что-то менять и начала узнавать «секреты» успешных леди:
Контроль эмоций
Отсутствие контроля над эмоциями забирает у нас силы, которые можно было бы использовать после работы. Вспышки гнева, раздражение, недовольство – все это забирает вашу продуктивность.
Правильное утро
Успешная и эффективная работа, после которой останутся силы на себя и близких, зависит от того, как мы встретим утро. Зарядка, контрастный душ, несколько минут тишины, чтобы настроиться на удачный день – и мы полны сил и готовы покорять новые вершины.
Хобби вместо социальных сетей
Наше время и силы уходят вникуда, когда мы тратим их на социальные сети. Наш мозг перегружается информацией из новостных лент, психика устает от бесконечных сообщений – в итоге мы чувствуем себя выжатыми, как лимон. Замена бесцельного пролистывания ленты на полезное хобби, которое будет приносить радость и удовольствие, даст вам новые силы, поможет отложить смартфоны и ноутбуки и по-настоящему отдохнуть.
Эти правила не так уж сложны в исполнении, зато приносят результаты почти сразу же: появляются силы на встречи с давними знакомыми, удовольствия и саморазвитие, появляется время на хобби, а порой открывают и новые таланты, когда хобби становится воплотившейся мечтой.
Ставьте лайк, если хотите, чтобы после работы оставались силы на близких и себя, любимых. Подписывайтесь на канал и инстаграм, чтобы знать, как этого достичь быстро и просто.
Ваша Виктория Бухаева