Здоровье спины, почему важно делать зарядку. И простые способы восстановления.

В последнее время мне интересно все, что связано с йогой и другими практиками, которые в течении дня позволяют оставаться заряженным во всех смыслах этого слова. И ужас когда на работе, да и просто в течении дня начинает болеть спина или шея.

Я с детства не особо любил делать зарядку, при этом подолгу мог лежать на диване.

И наверно пару лет назад я стал замечать что в течении дня может заболеть спина или шея. Долгое время даже не знал что с этим могу поделать. Постепенно стал заниматься йогой, пилатесом, но сложно было найти "своего" мастера, который помог бы решить эту задачу. Или хотя бы сможет рассказать что теперь с этим делать. В итоге спина стала болеть чуть меньше, но я до конца не понимал что я могу изменить. Ведь хочется всегда быть здоровым.

С недавнего времени нашел для себя несколько учителей, кто давал йогу, после которой чувствуешь себя не просто хорошо. И уже после первых занятий, чувствуются изменения и появляется ощущение, что жизнь налаживается.

С некоторыми из них я познакомился совсем недавно. Нигума йога, которую проводит Майкл Роуч и Атмарама с Каруной.

При этом в современном темпе очень сложно каждый день делать практику, особенно когда вроде уже ничего не болит и все хорошо. Поэтому паралельно с практикой стал ходить к остеопатам и на массаж. Каждый раз, когда оказывался в бане мечтал, что бы меня кто-нибудь "помял".

В итоге и здесь все было не так просто, как хотелось бы. А недавно я встретил человека, кто может рассказать как все устроено.

Настя например в свое время восстановила спину, когда даже врачи разводили руками. Сейчас она делает массаж и рассказывает как восстановить себя или как даже простая практика Сурья намаскар постепенно восстанавливает здоровье спины и шеи.

А совсем недавно, как я писал выше побывал в бане на мастер-классе Ромы, где он обучал делать массаж. После массажа ощущение было, как после недели занятии йогой с хорошим мастером. Можно было даже "летать".

Если тебе также как и мне интересно узнавать о таких людях, как Настя и Рома, Каруна и многие другие, кто делает свое дело на высшем уровне, ставь плюс и рассказывай друзьям!