Привет, читатель!)
Если ты читаешь эту статью, значит тебе стало интересно, кто же там хвастается первым днем диеты... Так вот, это я, пузатый Роман, который поставил себе цель - увидеть свой пресс.
Сегодня первый день, как я пошел в спорт зал. Первый день диеты. Первый день моего эксперимента. ЗДЕСЬ я написал, что сподвигло меня начать худеть. Может и у тебя есть такие проблемы? Так присоединяйся, вместе веселее будет)))
Итак, что я сделал?
Первое, с чего я начал, это купил программу тренировок. Вроде как ее составили специально для меня и она максимально эффективна для бла бла бла... Ну не верю я, что тренер ее писал прям для меня, с учетом того, что лично мы не виделись. Но нужно же было с чего то начать?
Прошу вашему вниманию программу тренировок на понедельник!
Кстати, тренироваться я буду 6 дней в неделю. 3 силовых тренировки и 3 кардо тренировки, темпы ударные, так что надеюсь на быстрый результат))) Да, я немножечко наивный...
Итак, что же мы, то есть я, имеем на старте?
Вес - 87,9 кг, Рост - 175 см. Объемы мерить не стал, решил буду в фотках смотреть прогресс, надеюсь он будет))
Фотки своего пузяки тоже прилагаю, просьба не ржать и гадости не писать в комментариях, буду блокировать. И проклятья насылать)
Завтра расскажу, чем теперь питаться буду.