Записки жиробаса

Привет, читатель!) Сегодня светлый день, оказывается, даже во время диеты можно есть что угодно. И не только можно, но и нужно. Без этого диета может не сработать. Сказать, что я был удивлен - это ничего не сказать. Для тех, кто не в курсе, объясняю. Допустим вы составили для себя диету, и будете в день есть 1 800 ккал. При расходе в 2 300 ккал в день, вы быстро получите хороший результат в виде сброшенных килограмм, но это будет недолго... В один не прекрасный день ваш организм привыкнет, что 1 800 ккал это все, что ему светит и начнет адаптироваться...

Привет, читатель! Не знаю как тебе, но мне стыдно. Стыдно за себя и за каждого толстяка, которого вижу. Стыдно, потому что понимаю - это все лень. Конечно ты можешь сказать, что могут быть проблемы со здоровьем, да, могут. Но в 99% случаев проблемы с питанием. Сейчас такое время, что про каждый продукт есть информация, его вред и польза, его полный состав и воздействие на организм. Человеку нужно только эту информацию усвоить и поменять свои привычки. Это очень сложно, но все равно стыдно. Есть куча способов похудеть, начиная от диеты, заканчивая операцией, но все равно есть толстяки...

Привет, зритель моего марафона!) Вчера был первый день моего нового образа жизни, а именно начало диеты и первая тренировка. Об этом можешь прочитать ТУТ. Сегодня была следующая тренировка - кардио. Остановил выбор на велотренажере. Тренер сказал, что нужно заниматься для видимого результата минимум 1 час, что я и сделал. После тренировки взвесился и было очень удивлен, ушло почти 3 кг, а если точнее то 2,8 кг. Это очень много, но радоваться я не спешу. Максимально в день, при правильном питании, соблюдении режима тренировок и сна может уйти максимум 100 грамм жира...

Привет, читатель!) Если ты читаешь эту статью, значит тебе стало интересно, кто же там хвастается первым днем диеты... Так вот, это я, пузатый Роман, который поставил себе цель - увидеть свой пресс. Сегодня первый день, как я пошел в спорт зал. Первый день диеты. Первый день моего эксперимента. ЗДЕСЬ я написал, что сподвигло меня начать худеть. Может и у тебя есть такие проблемы? Так присоединяйся, вместе веселее будет))) Итак, что я сделал? Первое, с чего я начал, это купил программу тренировок...

Приветствую, дорогие читатели! Сегодня знаменательный день, для меня. Наконец-то настроился. Пора менять жизнь кардинальным образом. С понедельника начну.. Знакомые мысли? Вот и у меня они давно в голове, но дальше мыслей не заходило. Немного расскажу о себе: я - Рома. Юрист, 27 лет, рост 175, вес 88 кг. Не толстый - у меня пузо. В нашем обществе мужчина с пивным животом не сильно то и порицается обществом, даже нормой можно назвать, с натяжкой. На здоровье тоже сильно не влияет, а вот на удобство очень даже...