Канадец Джеффри Адлер и 22-летняя Саша Ньевас из Аргентины заняли первое место в рейтинге Open 20.4. Адлер закончил задание в 12:41 (почти на 2 минуты раньше Мэта Фрейзера), в то время как чемпионка Ньевас на 1,5 минуты опередила его (11:08).
CrossFit Open Workout 20.4 состоял из 3 упражнений: прыжки в тумбу, взятия и толчки, пистолетики. Вес на штанге увеличивался после каждого набора взятий и толчков. Задание выполнялось с 20-минутным ограничением времени.
Приседания на одной ноге были запрограммированы на нескольких региональных и Кроссфит Играх, но это первый раз, когда данное движение появилось в Open. Для многих спортсменов, тренировка закончилась 159-ю повторениями из 240. Согласно статистике, из всех спортсменов в возрасте от 16 до 54 лет 56% смогли выполнить по меньшей мере один присед на одной ноге, а 46% смогли выполнить по меньшей мере 30 повторений.
— Победители комплекса Open 20.4
Впервые в этом сезоне победа в комплексе Open досталась малоизвестным спортсменам: Джеффри Адлер из CrossFit Wonderland в Монреале одержал победу в задании 20.4 с поразительным временем 12:41. Это на 1 минуту 41 секунду быстрее второго финишера четырехкратного чемпиона Игр Мэта Фрейзера."Я глазам своим не верил... Говорил же, что люблю взятия", — написал Адлер.
Первое место среди женщин заняла Саша Ньевас из Южной Америки. Она опередила звезду кроссфита Сару Сигмундсдоттир всего на три секунды, сделав задание за 11 минут 8 секунд.
Оба спортсмена прямое доказательство того, что тяжелый труд окупается. Адлер впервые попал на Игры в 2019 году, где занял 33 место. Спортсмен финишировал 2709-м на своем первом Открытом чемпионате в 2016 году, в 2019-м поднялся на 26 строчку и сейчас идет вторым по миру. Ньевас финишировала на Открытом чемпионате 2019 года на 635-м месте в мире, с лучшим финишем на 104-м месте в комплексе 19.3. Сейчас она на 36 позиции женского лидерборда.
Стоит отметить, что штаб-квартира CrossFit еще не объявляла имена атлетов, получивших штрафы за 20.4 и 20.5, а также победителей 20.5.
— Была ли равнозначна нагрузка для женщин и мужчин в четвертом задании Open?
В интернет-журнале Morningchalkup поднимается интересный вопрос: не был ли вес для женщин в задании Open 20.4 слишком мал? Комплекс в категории Rx полностью выполнило почти в 2 раза больше женщин (406), чем мужчин (238). Кроме того, победительница среди девушек обыграла чемпиона среди мужчин на достаточно значительное время.
"Взятие и толчок равный 315 фунтам (142 кг) — не шутка даже для самых подготовленных кроссфит-атлетов. Но я не уверена, что это равнозначно 205 фунтам (93 кг) у женщин, которые под силу большинству топовым атлеткам.
Традиционно в стандартных кроссфит-комплексах со штангой вес женщин программируется примерно на 70% от предписанного веса у мужчин. В "Диане" становая тяга 225 фунтов для мужчин и 155 для женщин (69%). В "Грейс" взятие и толчок мужчины делают с весом 135 lb, девушки со штангой 95 lb (70%).
Даже предыдущие тренировки Open такие, как 13.4, 16.4 и 17.3, сохраняли то же соотношение веса 70%. В частности, в случае 17.3 — восходящая рывковая лестница начиналась с 95/65 фунтов, и доходила до 265/185 фунтов— соотношение оставалось неизменным на протяжении всего задания. В то время как мужчины рвали 225 lb, женщинам было предписано 155 lb", — говорится в статье.
Соотношение женских весов по сравнению с мужскими в комплексах Open 2020:
20.1: 65/95 lb (68%) — подъемы штанги над головой
20.2: 35/50 lb DBs (70%) — трастеры с гантелями
20.3: 155/225 (69%), 205/315 (65%) — становая тяга
В 20.4 все было иначе: 65/95 (68%), 85/135 (63%), 115/185 (62%), 145/225 (64%), 175/275 (64%), 205/315 (65%). Единственный вес, который был приближен к коэффициенту 70% был на первой штанге.
"Более тяжелый вес в этих событиях означал бы, что мы можем продолжать расширять физические пределы и выходить за рамки ожиданий, которые женщины возлагают на общество... Добавление немного большего веса к женским штангам только подтолкнет каждого из нас быть лучше. Разве не поэтому мы все начали заниматься кроссфитом? Нужно расширить границы человеческих возможностей, чтобы увидеть, насколько мы хороши на самом деле? Я думаю, что было бы здорово позволить нам, дамам, также поднимать большие веса", — заключает автор статьи.
А вы согласны с мнением, что вес для женщин в 20.4 должен был быть больше?