Иногда чаще мыслей о деньгах нас терзают мысли о виде собственного тела. А как выглядеть хорошо без посещений тренажерного зала, бассейна и всего прочего? Кушай! И побольше!
-Ага, а как же мне худеть тогда?
Очень просто! Сейчас расскажу ;-)
Есть три простых способа для поддержания твоей фигуры:
- Ускорить метаболизм. Так пища будет быстрее усваиваться, полученная энергия - быстрее использоваться, а за недостатком энергии организм начнет чаще обращаться к жировым отложениям. И так постепенно жировая ткань сыграет тебе на пользу. Но не балуйся с голоданием, к добру это не приведет. Лучше кушать в 2 раза меньше, и во столько же раз чаще.
- Второй способ заключается в употреблении продуктов, которые ускоряют обмен веществ. Именно об этом и расскажет тебе данная статья.
- И последний способ - комбинированный. Не трудно догадаться в чем он заключается, правда? Ты кушаешь и меньшими порциями (с повышенной частотой), и больше жиросжигающих продуктов.
Ну что, поехали?)
- Самым полезным, во всех смыслах, блюдом является овсянка. Овсянка содержит в себе большое количество клетчатки и сложно перевариваемых углеводов, поэтому небольшое количество овсянки может снабдить тебя энергией на полдня, значит ты меньше будешь есть и меньше продуктов перерастут в жир. Кстати, овсянка совсем не содержит холестерина.
- Также полезными являются большинство цитрусовых. Апельсины, грейпфруты, мандарины, лимоны. После съедания апельсина чувство голода настигнет тебя лишь через 4-5 часов, а его калорийность настолько мала, что не способна обеспечить тебя на все это время энергией. Значит, что? Правильно, начнется чудо-процесс похудения.
- Третий продукт-помощник - зеленый чай (только без сахара, ты же похудеть хочешь). Сам по себе зеленый чай - великолепный антиоксидант, который подарит тебе бодрость и замедлит процесс состаривания кожи. Но нам важны другие его свойства. Зеленый чай содержит кофеин, который ускорит обмен веществ в 16-24%. Поэтому любителям зеленого чая только плюс.
- Следующий - имбирь. Он не только поддержит твой иммунитет, но и поможет выглядеть молодо и подтянуто. При всем этом прекрасно гармонирует с предыдущим компонентом.
Так! На сегодня, пожалуй, и хватит. Существует еще масса продуктов, которые поддержат твою фигуру, но о них ты узнаешь в продолжениях этой статьи.
А не терпится поделиться своим мнением - напиши в комментарии. Что из съестного ты считаешь самым полезным?
А хочешь больше интересных статей - подпишись на канал.