Всем доброго дня! Эта статья для тех, кто все ещё уверен, что без сладкого организм просто не сможет прожить в длительной перспективе, мозги перестанут думать, и природа заставит вас регрессировать в обезьяну.
"Ты что, как организм выживет без глюкозы?"
Как раз таки организму не нужна глюкоза в виде шоколадки, кусочка тортика, булки хлеба или банки сгущенки.
В этих продуктах (и не только в этих, список можно расширять до бесконечности) слишком большое количество быстрых углеводов - это те самые "товарищи" которые моментально уваиваются нашей пищеварительной системой и в виде глюкозы попадают в кровь.
А что мы при этом ощущаем? - прилив сил, заряд бодрости... но не долго, эффект быстро проходит и забирает наши силы попутно оставляя при этом пору лишних килограммов. А нам снова хочется сладкого.
Получается, как наркотик, только легально. И официально нас не назовут больным, хотя стоило бы.
Страдаю ли я без сладкого?
Для меня отказ от сладкого не был какой-то трагедией потому что я не большой любитель "заесть" стресс.
Если говорить о мыслительных способностях, то отсутвие сладкого на меня никак не повлияло. Хотя нет, повлияло: я перестал думать о сладком в моменты умственного напряжения ))
Тем не менее, подобный отказ вызвал небольшую трудность и вот почему.
Привычка - главный враг... или союзник?
Часто то, что кажется нам таким важным и необходимо для нашего организма оказывается простой привычкой. Так получилось и у меня.
Мне было не комфортно и хотелось сладкого именно в моменты, когда садился пить чай. Потому что привычка или традиция: обязательно должно быть печень, конфеты, мармелад или что-то ещё... иначе, "вся система ломается".
Когда я заметил это, то просто перестал пить чай на некоторое время. И мне это очень помогло, ведь больше мне уже ничего не напоминало о сладком.
Сейчас, я настолько привык без сладкого, что могу снова попить чай не вспоминая больше о "сладких закусоках". А если я в гостях и на столе "столько всего "вкусного""? Мне уже абсолютно безразлично.