Стресс происходит тогда, когда мы не знаем, что делать, не видим перспективы. Получается ступор или тупик. Представьте машину, которая едет и перед ней тупик. Что мы делаем? Разворачиваем её в обратную сторону, выкручиваем руль, максимально сконцентрированы, чтобы выехать на дорогу.
Тоже самое происходит с мышлением человека. Если человек просто застыл, буквально, замер и не предпринимает никаких действий, он продолжает быть в тупике и в него превращаться.
Откуда идёт напряжение? Какое несогласие присутствует и с чем? Стресс – это заполненная напряжением чашка доверху. Человек не справляется и происходит короткое замыкание его мозгов, образно говоря. Огромное напряжение пульсирует в его венах. Причиной стресса является банальное перенапряжение.
Может научиться не перенапрягаться, чтобы не было бесконечных качелей в состоянии: то хорошо, то плохо. То на коне, то в тупике. Нужно выходить на середину, делать те действия и договорённости, которые по силе на сейчас и не брать на себя то, что заведомо сделать будет проблематично, дать себе время самоорганизоваться, наладить режим дня.
Когда человек не обладает знаниями, как поступить, к тому же не умеет снимать напряжение, он выплёскивает накопившееся напряжение. У человека просто не сформирована привычка вовремя снимать напряжение, если таковое имеется. Самое банальное, спокойно и ровно подышать, выйти на прогулку, на балкон, сделать зарядку, потанцевать, сделать упражнения по видео с ютуба, почитать книгу. Кому что нравится.
Нужно найти причину стресса. Стресс – это уже следствие. Чтобы его устранить, находим причину и меняем к ней отношение. Это может быть наглое отношение коллеги на работе, сверхурочные задачи, о которых не было договорённостей, разговор с «подружкой» или близким человеком. Тогда нужно решать дело с ними, снова пересматривать рабочие договорённости, ограничивать общение с «доброжелателями», менять отношение к ситуации, и стресс пропадёт автоматически.
Стресс убирается при помощи знаний, что делать, и снятия напряжения. Когда человек знает, какой следующий шаг предпринять, понимает, что происходит, видит перспективу, вышел из замота и хаоса, он перестаёт стрессовать и копить напряжение. Как часто вы позволяете незваному гостю под названием «стресс» поселяться у вас в теле? Не пора ли ему и честь знать?
Подписывайтесь на наш канал и узнавайте ключи о том, как действовать, чтобы Ваша жизнь строилась так, как Вы хотите.
>>> Только самостоятельная работа над собой позволит Вам жить полноценно и достойно.