В других странах Европы этот диагноз является одним из самых распространённых среди молодых мам. В нашей же стране многие даже и не в курсе о существовании такого диагноза.
Тяжёлая послеродовая депрессия, а это именно её признаки, согласно статистическим показателям, встречается у 12% новоиспечённых родительниц.
Ситуация сложна ещё и тем, что окружение, да и сама мама в декрете, не всегда считают подобное явление серьёзным заболеванием. И всё же депрессивные настроения после родов – патология, и если её пустить на самотёк, она нередко приводит к тяжёлым последствиям и для мам, и для детей.
Симптоматика постнатальной депрессии не только длится существенно дольше (от 5-6 месяцев до года и больше), но и отличается выраженностью всех проявлений и неспособностью что-либо делать. Симптомы очень схожи с признаками остальных типов депрессивных нарушений.
У этого вида постнатального депрессивного расстройства имеются собственные особенности. Так, для мам в таком состоянии характерно ощущение вины, заторможенность, потеря ориентировки в определённых ситуациях, не способность узнавать родных.
Что же касается причин возникновения этого состояния, это может быть несколько внешних факторов. Меняется физиология и гормоны начинают брать вверх, на фоне этой депрессии может развиться не только другие психологические проблемы, но и физические тоже.
- Плохой сон
- Потеря аппетита
- Раздражонность
- Высокая эмоциональность
Так же причиной является смена обстановка в доме. Появление ребенка вообще меняет все вокруг. Но во время беременности мы склонны идеализировать будущую жизнь. Но сталкиваясь с реальностью мы начинаем угасать. Нам хочется спать, запереться одной и никуда не выходить и так далее.
Недостаток финансов тоже является не последней причиной депрессии, ведь ребенок требует больше вложений, чем вы могли рассчитывать.
Перемены фигуры в худшую сторону всегда огорчает женщину, но а после беременности из-за гормонов нам кажется, что все пути закрыты и больше нам не вернуться в прежнее состояние. А давит еще красивые картинки в инстаграме у мамочек в блоге, ведь мы не можем себе позволить так хорошо выглядеть.
И теперь выясним как с этим справится.
Первое, что надо запомнить это то, что вас может заменить кто-то из домочедцев. Как только ребёнок спит, вы ложитесь поспать хотя на 10 минут. Не думайте о том что от вас ждут что-то сверхъестественного. Вы тоже человек, вам нужен сон, хорошая еда. Вы можете не готовить кулинарные шедевры или каждую минуту натирать пол боясь, что вас еще и будут критиковать.
Всегда говорите с близкими, особенно с вашем партнёром. Говорите, что вам тоже нужен отдых, меняйтесь с ним ночами, на выходных не бойтесь оставить ребёнка папе, ведь вам тоже нужно выходить из дома и без ребенка.
Будьте внимательны, если вы сами не можете справиться с проблемой, то идите к специалисту и не бойтесь осуждения, даже если у вас есть мысли о нелюбви к собственному ребёнку. Лучше вам помогут, а осуждать вас не будет никто.
У нас у всех есть взлёты и падения, но нельзя, ставить на себе крест.
В первую очередь страдает оттого ребёнок. Думайте о нем и никогда не забывайте важную вещь, что даже в самолёте всегда говорят "сначала маску на себя, потом на ребёнка", потому что кроме вас никто не сможет так позаботиться о вашем ребёнке.