Чтение не просто наполняет вашу голову - оно питает его. Это новейшая наука о волшебстве книг.
Вы можете принимать добавки с рыбьим жиром или есть много куркумы. Вы можете инвестировать в языковые уроки, сборники головоломок или несколько часов упражнений каждую неделю. Существуют бесчисленные методы (якобы) улучшения вашей памяти и когнитивного функционирования. Но самый дешевый, простой и проверенный временем способ прокачать мозг - прямо перед вашим лицом. Это называется чтением.
Самое основное воздействие чтения происходит в области левой височной корой. Обработка письменного материала - от писем до слов, предложений и самих рассказов - привлекает внимание нейронов, когда они начинают работу по передаче всей этой информации. Это также происходит, когда мы обрабатываем разговорный язык, но сама природа чтения побуждает мозг работать усерднее и лучше. Как правило, когда вы читаете, у вас появляется больше времени на размышления. Чтение дает вам уникальную кнопку паузы для понимания и осознания.
Польза от чтения сохраняется и после того, как вы отложите эту замечательную книгу. Небольшое исследование в Университете Эмори показало, что некоторые из этих преимуществ сохранялись в течение пяти дней. «Мы называем это теневой деятельностью, почти как мышечная память», - говорит Грегори Бернс, доктор философии, директор Центра нейрополитики в Эмори.
Преимущества сохраняются еще долго после того, как вы отложите эту книгу.
Хорошо, допустим, вы скажете, неудивительно, что языковая часть мозга получит тренировку от чтения. Но чтение также заряжает энергией область, ответственную за двигательную активность, центральную борозду. Это потому, что наш мозг отличный актер. Когда он читает о физической активности, нейроны, которые контролируют эту деятельность, тоже становятся занятыми. На самом деле вы можете не ездить верхом на лошади, но в момент чтения ваш мозг работает так, как будто вы на ней. И чем больше частей вашего мозга будут тренироваться, тем лучше для вашей общей познавательной деятельности.
Что если вы (или кто-то из ваших знакомых) слабый или даже дислексирующий читатель, который чувствует, что никогда не сможет прочесть достаточно книг, чтобы воспользоваться этими преимуществами? Книга может решить эту проблему тоже! Ученые из Университета Карнеги-Меллона изучали детей в возрасте от восьми до десяти лет, которые были читателями ниже среднего. Сто часов восстановительных уроков чтения значительно улучшили качество белого вещества их мозга - ткани, которая переносит сигналы между областями серого вещества, где обрабатывается информация. Вывод исследователей: мозг этих детей начал перестраиваться таким образом, что мог бы принести пользу всему мозгу, а не только центрирующему височную кору чтению.
Не откладывайте книги, читайте, питайте и тренируйте свой мозг!
Друзья, спасибо за внимание!
Статьи, которые могут быть интересны:
Осторожно! Срок этих продуктов, вероятно, истек в вашем холодильнике прямо сейчас
Маски для лица: полезно или обман?
Дорогие друзья, подписывайтесь на канал Будь здоров✓ , чтобы не пропустить новые статьи, а так же не забывайте ставить лайки, мне будет очень приятно :)