Добрый день! Хочу поделиться своим опытом по решению такой довольно распространенной проблеме как боль в коленях, особенно для людей после 40 лет.
Примерно 10 лет назад при занятиях спортом у меня появилась боль в коленях, причём боль была потом и уже в обыденной жизни, при простых движениях, даже сесть без боли не возможно было. Болело глубоко внутри. На обследование не ходил, с врачом правда проконсультировался. На что он мне сказал, что такие боли могут привести даже к операции. Меня эта новость просто ошарашила.
Какое-то время мучился, боли были периодические, не постоянные. Поболит недели две- три а потом опять месяца на три затишье, и так постоянно. Пару лет назад я начал активно заниматься бегом (без фанатизма, так легкий бег). И что вы думаете после таких пробежек боль на второй день проходила. И примерно через месяц после начала пробежек боль почти полностью ушла. Иногда случались болевые ощущения, но не сильно. В этом году летом я бегал уже постоянно два раза в неделю и бегаю до сих пор. Последний год боль была только один раз и то где-то сбоку (скорей всего связки). Потом всё прошло.
В общем если есть возможность, то нужно так сказать клин клином вышибать. Двигаться, бегать. Не нужно сидеть и ждать когда боль сама пройдёт, не пройдёт она. Не нужно глотать горстьями таблетки, которые снимают только боль (и то не всегда) но не лечат. А если действительно лечить суставы таблетками, то это довольно дорогостоящие препараты и то не стопроцентный результат. Может на время успокоиться, а потом с новой силой начаться.
При занятии спортом сустав активно снабжается кислородом, кровью, минералами и витаминами, при этом сам хрящ по вине которого и происходит боль начинает восстанавливаться. Не нужно бояться что заболит сильней, без движения сустав только будет атрофироваться. Я не скажу что это тоже 100% результат. Я не беру случаи когда суставы действительно бывают разрушены и спасает только операция. Но поверьте это и для здоровья полезно, и платить не надо. А вероятность восстановить сустав при помощи лёгкого спорта или хорошей физкультуры довольно высока.
Попробуйте не пожалеете, найдите время, легкий спорт и физкультура только для здоровья…