Эмоциональное чувство голода не пройдёт, даже когда вы набили живот полностью. Поэтому компульсивные переедания сладким встречаются чаще всего.
Ведь физический голод (как и жажда) проходят, когда мы утолили потребность в еде или воде, а для этого не нужно огромное количество пищи.
Причина зависимости от сладкого заключается не только в нашей психологии, но и может быть объяснена с точки зрения научного подхода.
Давайте разбираться: что чувствует наш мозг, когда мы едим сладкое? И почему же оно нам так нравится.
При употреблении сахара, сладкой выпечки, шоколада и других вкусностей, у в нашем организме вырабатывается определенный гормон, который называется СЕРОТОНИН, влияющий на хорошее настроение.
Таким образом, мы получаем большой заряд положительных эмоций, благодаря влиянию этого гормона. И, как известно, к хорошему привыкаешь очень быстро, поэтому на фоне большого потребления быстрых углеводов (сладостей и выпечки) может развиться зависимость.
Работа над собой, в таком случае, предстоит долгая, но осуществимая.
