1) Тебя назвали бабушкой в парке или на улице во время прогулки с младшим ребёнком. Первая мысль - ШОК: неужели я выгляжу на поколение старше? Хороший повод взять себя в руки и начать худеть Прямо Сейчас- хотя бы Не Есть ПОСЛЕ ШЕСТИ ВЕЧЕРА с сегодняшнего дня.
2) Сегодня ты не получила никакого удовольствия от близости с любимым или с мужем, потому что он страстно давил… на твой живот, и ты совсем не могла думать об удовольствии - только о том, как не задохнуться или не захотеть в туалет… Лови Повод- Прекращай Есть СЛАДОСТИ в неограниченном количестве: ешь их не чаще 2 раз в день и по половине, а потом по четверти (конфетки, печенья и т.д.)
3) У вас начали ломить суставы при ходьбе или подъёме вверх, по лестнице, появились одышка или шум в голове, давление подскакивает, усталость проявляется ещё до конца дня- ваш вес обременяет вас: сбросьте лишнее, НЕ ешьте ЖИРНОЕ - заменяйте майонез на сметану, картошку и макароны на салаты из овощей (помидоры, огурцы, капуста, перец и т.д+ специи и сметана)!
4) Вы не можете поднять НА руки собственного маленького ребёнка с той же лёгкостью, что и раньше, или ваш муж не в состоянии поднять вас легко и без опасений в случае необходимости – Встряхните себя уже наконец и с сегодняшнего дня замените все калорийные блюда на НЕКАЛОРИЙНЫЕ: жареное- на тушёное и приготовленное на пару, салаты с майонезом - на нарезку из овощей; заправку всех блюда расплавленным или тёртым сыром - на заправку из яиц и т.д.
5) Твои коллеги или родственники намёком или прямо показали на твой животик или объёмы и побеспокоились - на каком ты месяце…беременности. Или тебе неожиданно уступили место в транспорте - как будущей маме. Бей Тревогу - тебя уже принимают за беременную, начни с сегодняшнего дня качать пресс или хотя бы делать ПЛАНКУ с дивана или стула сидя перед телевизором, у компьютера.
6) Ты не смогла поменять аватарку в соцсетях: не нашла ни одной приличной фотки, потому что ты везде ТОЛСТАЯ!!! Срочно Сокращай объёмы еды до 200 гр и дроби приёмы пищи!
7) Скоро корпоратив- а надеть НЕЧЕГО- точнее, платья есть, но все малы или подчёркивают объёмы! Что легче- сменить весь гардероб или похудеть? Немедленно верни себя КРАСИВУЮ- и тогда всё будет к лицу! Прямо сейчас замени лишние сладкие перекусы на фрукты, а иногда и на 3-5 сухофруктов с чаем.
ХУДЕЙ прямо Сегодня, Сейчас! Сохрани своё Здоровье, Счастье и Долголетие!