КРАСИВАЯ И ПРОСТАЯ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН

КРАСИВАЯ И ПРОСТАЯ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Начинаем с расслабления.

Примите удобную позу лежа.

Закройте глаза, расслабьте тело, отпустите все тревоги и заботы, остановите круговорот мыслей.

Сделайте несколько глу­боких вдохов с медленными плавными выдохами.

Положите ладонь левой руки на живот чуть ниже пупка так, чтобы центр ладони совпадал с энергетическим центром—точкой примерно на пять сантиметров ниже пупка. Представьте, что в этой точке у вас загорается теплый огонек. Он пульсирует, от него исходит тепло. Вы полностью расслаблены и погружены в созерцание этого огонька.

Постепенно огонек расширяется и превращается в прекрасный белый бутон. Лепестки начинают медленно раскрываться, и бутон оказывается восхитительным сияющим цветком (можете представить лотос, орхидею, розу или другой цветок, который вы любите — доверьтесь своей интуиции и фантазии).

Мысленно погладьте рукой его мягкие шелковистые лепестки, вдохните божественный аромат, полюбуйтесь сверкающей белизной цветка. Почувствуйте, как волны светящейся энергии расходятся от цветка по всему телу, наполняя вас легкой звенящей силой, умиротворяющей спокойной уверенностью и живительной радостью жизни.

Чувствуете, как поет и ликует ваша душа? Как сама собой появляется на лице блаженная улыбка? Вы открыли в себе мощнейший источник природной энергии женственности. Поблагодарите себя, Вселенную, Бога, Жизнь — поблагодарите за то, что родились прекрасным созданием, Женщиной, в прекрасном месте и в прекрасное время.
Теперь постепенно выходите из медитации, открывайте глаза.