«У меня очень ревнивый муж, просто до невозможности. Сейчас он проходит службу в Сирии. Боюсь, что когда вернётся, будут одни допросы. Сразу оговорюсь: для ревности причин вообще нет, я люблю своего мужа, и на других мужчин вообще не обращаю внимания. Пытались разговаривать на эту тему, вроде на некоторое время наступает покой, но потом снова ревность. Как быть? И почему люди бывают такими ревнивыми?» — задаёт вопрос наша подписчица.
На вопрос отвечает психолог-консультант нашего центра Юлия Асташкова .
— К сожалению, ревность достаточно часто встречается в отношениях между людьми. Для одних – это ситуативное явление, для других – неотъемлемая часть взаимодействий. Однако вне зависимости от степени проявления, ревность – это то, что делает жизнь того, кто ревнует, и того, кого ревнуют, тяжелой, а порой и невыносимой.
Что же такое ревность?
Одно из определений гласит: ревность – это негативно окрашенное чувство, которое возникает при недостатке внимании, любви, уважения или симпатии от любимого или очень уважаемого человека — в то время, как кто-то другой, якобы, действительно получает их от него.
Ревность представляет собой комплексное чувство. Оно может включать в себя много причин и иметь множество проявлений и последствий. В связи с этим, универсального рецепта от ревности не существует. В каждом конкретном случае требуется индивидуальный подход. И тем не менее, общую характеристику все же можно привести.
Ревность родом из детства. Достаточно часто ревность является способом преодоления тяжелых состояний и болей, с которыми сталкивается ребенок. Не имея других вариантов, он берет ревность на вооружение как единственный способ выживания. Вырастая, человек продолжает использовать данную модель, как только сталкивается с чувствами, ощущениями, ситуациями, с которыми не справился в детстве.
В связи с этим ревность смело можно назвать типом психологического поведения, которое скрывает:
🧩 психологически незрелую личность, с нарушением самооценки, нестерпимым желанием внимания и заботы со стороны окружающих, множеством страхов и комплексов.
🧩 собственное желание «сходить налево», которое всячески вытесняется из реальной жизни или уже существующий факт, отчаянно скрываемый от окружающих.
🧩 высокий уровень тревожности и невротическую потребность в любви
🧩 психоэмоциональную зависимость
🧩 комплекс вышеуказанных факторов.
Понятное дело, что далеко не каждый ревнивец готов признать, что ему требуется помощь специалиста. Здесь выбор остается за ним.
А что делать людям, попавшим под «удар» ревности? Ведь это очень тяжело, когда тебя постоянно подозревают и обвиняют в том, чего ты не совершал (как в приведенном примере).
Первое, что нужно начать делать – это перестать оправдываться. Ревнивец всегда ищет эмоционального отклика, некоего подтверждения правоты своих действий. Каждый раз, когда обвиняемый начинает доказывать свою честность, он подливает масло в огонь ревности, бушующий внутри обвинителя.
Второе – перестать жалеть себя и других. Жалость — это чувство, которое чаще всего и лежит в основе ревности. И любое ее проявление только усиливает данную модель поведения.
Третье – если нет внутренних ресурсов сделать первое и второе – обратиться к специалисту. Профессиональный подход поможет найти истинные причины, почему человек оказался в такой ситуации, а также варианты выхода из этого кризиса. Здесь главное понимать, что решение есть всегда, только у каждого оно свое.