Настоящее горе забирает много сил. А порой кажется, что сил вообще нет. Нет желаний, нет будущего. Я хорошо помню это время. Приходя с работы, я начинала реветь и делать не хотела абсолютно ничего. Жизнь казалась бессмысленной… Но жить-то как-то надо – ради детей, родителей, и просто потому, что иначе нельзя. Самый острый период боли от потери – самый опасный. Как найти силы двигаться дальше?
Начните с малого
Когда горе парализует человека, ему трудно адекватно оценить свое состояние. Но подумайте - если вы сидите или лежите неподвижно часами, это не значит, что вы в себе. Заставьте себя сделать самую простую работу по дому – подмести, вымыть пол или сварить суп. Через силу, просто встаньте и начните! Получилось? Похвалите себя – я смогла, я сильная. В следующий раз я смогу больше!
Вопросы, которые раньше решал муж, теперь легли на вас. Например, я никогда не платила за газ, не передавала показаний счетчиков, не вызывала сварщиков. Всему этому пришлось научиться. Понемногу разбираясь в тонкостях этих сфер, я думала: он бы мной гордился! Я не подвела, я смогу. Ведь он на меня рассчитывает.
Не спешите
Вам нужно время, чтобы прийти в себя. Не слушайте тех, кто вас торопит. Да, им хочется видеть вас прежней – веселой и в хорошем настроении, но пусть потерпят или идут своей дорогой! Если вы не готовы снять с руки кольцо или раздать вещи мужа - значит, вы не готовы, и все тут. Время придет, обязательно. Есть такой термин у психологов – «работа горя». Он означает, что ваши переживания проходят необходимые стадии, и все эти стадии должны пройти. Нет такого чудо-средства – взять и быстро утешить человека после такой потери. Дайте время себе и своему горю.
Жалеть себя – это нормально
Почему-то все вокруг осуждают жалость к себе. Себя вроде как полагается любить, а вот жалеть – нельзя. А почему? Мне плохо, мне больно, я словами не могу передать, как мне тяжело, почему мне не должно быть себя жаль???
Да, мы оплакиваем не только умершего человека, но и себя, потому что остались без него. Свою одинокую жизнь, свои несбывшиеся планы. И нам очень жаль себя. Что тут неестественного? Когда мне пытались сказать: «слезы льют из жалости к себе», я спрашивала: «да, в том числе, а вам что, меня не жаль?» Вообще смерть мужа сделала меня резче и прямолинейнее. Ничуть не жалею. Ведь нужно таким, как я, как-то жить дальше.