Не хочется работать, болит голова, иммунитет ослаблен, бессонница, плохо соображаете на работе? Это лишь немногие симптомы того, что вы нарушаете свой баланс жизни и работы. ⠀ Как мы это делали с Сергеем последние недели. Сказать, что я вымотана, ничего не сказать. Творческий процесс создания и улучшения наших курсов + консультации + корпоративный проект + мало сна = хочется залечь у бассейна. ⠀ Решила напомнить себе и заодно вам, как с помощью простых действий поддержать гармонию в работе и личной жизни. ⠀ 1) Выписать в заметки и проанализировать все данные обещания – другим людям и себе, в работе и в других сферах жизни. Задать себе вопрос: какие из них – самые важные? Что из этого отнимает слишком много времени? Как это можно оптимизировать или делегировать? ⠀ 2) Повысить продуктивность там, где возможно. Мне помогает приложение Forest не отвлекаться на мессенджеры и соцсети, когда нужно закончить важную задачу в срок. ⠀ 3) Добавить гибкости в рабочих буднях. Выйти в обед на коротку