Хроническая усталость проявляется множественными симптомами. Потеря концентрации, нарушение сна, мышечные боли...
Поскольку усталость является симптомом нескольких заболеваний, ее причину должен выяснить врач. Пищевая непереносимость, анемия, опухоль или кишечное заболевание могут скрываться за ним. Психосоциальные трудности могут быть причиной бессонницы, сопровождающейся усталостью утром, недостаточное снабжение кислородом из-за частого апноэ сна ночью может привести к хронической усталости.
Избавьтесь от токсинов
Если детальные обследования не выявят органической причины, следует продлить период отдыха и попытаться устранить психосоциальные трудности. Затем употребляя травяные чаи постарайтесь избавиться от вредных веществ.
Очищающий чай
Крапива, одуванчик, кора крушины, кора ивы и листья березы в равных количествах.
Залейте в чашку одну столовую ложку чайной смеси горячей водой, оставьте настаиваться на 15 минут, пейте 2-3 раза в день.
Успокаивающий чай
Мята, трехлистный парусник, шалфей, расторопша, полынь, зверобой, мышиный хвост, корень одуванчика - в равных количествах.
1-2 чайные ложки чайной смеси заливают четвертью литра кипятка, кипятят два раза в течение короткого времени, дают настояться в течение 10 минут и выпивают по одной чашке теплого чая ежедневно.