Всем привет! Меня зовут Мария Мироневич и в 2017 году я весила 120 кг , за 2 года я похудела на 51 кг ! В своем блоге я делюсь своим личным опытом снижения веса .
Сегодня я поделюсь , тем какие отговорки я придумывала и искала для себя долгое время и конечно не худела , а только набирала и в 2017 году мой вес достиг 120! кг .
ОТГОВОРКА 1 . Я УЖЕ МНОГО РАЗ ПРОБОВАЛА И У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ , ЗНАЧИТ НЕ ПОЛУЧИТСЯ НИКОГДА .
Именно так я и думала , ведь я честно сидела на диетах , вес снижался , а потом я набирала , часто даже еще с плюсом .
Также многие знакомые и близкие , кто намекал , а кто говорил открыто , что если я не сумела остановится на 80 кг , 85 кг , ну или хотя бы 99 кг , то теперь на всю оставшуюся жизнь (так я думала в 28 лет) останусь толстой , мне казалось назад дороги нет .
Я понимала , что похудение с помощью диет приведет лишь к временному избавлению от лишних кг и к последующему набору веса .
Что уж говорить , я просто отчаялась .
Ведь у меня не оказалась силы воли , и я навсегда останусь огромной женщиной , и буду весить еще больше .
Самая темная ночь перед рассветом , теперь я это знаю на своем личном опыте.
ОТГОВОРКА 2 . Я НЕ МОГУ ЖИТЬ БЕЗ СЛАДКОГО!
Большую часть своей жизни я ела сладкое , с самого детства удовольствие , утешение у меня были связаны со сладостями .
В дошкольном возрасте я большую часть времени проводила у дедушки и бабушки .Дедушка меня очень любил и конечно , баловал .
Баловал сладостями и вот я выросла и продолжила уже сама себя баловать сладким и детей тоже .
Не секрет , что для похудения необходимо отказаться от сладкого , тут я понимала , что именно этого сделать не могу . Ведь тогда жизнь станет пресной .
Сейчас прошло уже больше 2 лет и я не покупаю в магазинах сладкое совсем .
Детям тоже не покупаю , провожу разъяснительную работу и конечно готовлю домашние вкусняшки .
ОТГОВОРКА 3 . Я ОДНА ПРОТИВ ВСЕХ .
В том , что я могу похудеть были виноваты все люди вокруг меня , хуже всех конечно оказался мой муж и дети .
Коллеги на работе , тоже были не лучше .
Как Вы догадались , были виноваты все вокруг меня , ведь если бы не они я бы уже давно похудела!
Сейчас я прекрасно понимаю , что именно я несу ответственность за свою жизнь и за свое питание , как одну из составляющих.
На моем опыте мужа можно и нужно убеждать .
Коллег на работе угощать домашней выпечкой и потихоньку перетягивать на свою сторону .
Ведь если Вы решили похудеть , это не значит что все Ваше окружение должно моментально решить также и поддержать Вас .Всем нам нужно время .
ОТГОВОРКА 4 .У МЕНЯ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ , Я ПРИНИМАЮ ГОРМОНЫ И ПОЭТОМУ НИКОГДА НЕ СМОГУ ПОХУДЕТЬ.
В 2015 году у меня диагностировали астму , я долго болела и конечно же мне назначили гормональную терапию сначала в стационаре , чтобы снять обострение , а потом баллончик с горманальным препаратом , которым я пользуюсь 2 раза в день .
Тут конечно я поняла , что я точно никогда не смогу похудеть , ведь я была просто толстой , а теперь ещё больная и на гормонах .
Я ни в коем случае не говорю , что людям с проблемами со здоровьем худеть легко и просто , это не так .
Но тем важнее это для нашего здоровья и я похудела на 51 кг за 2 года , в самом начале вес стоял 3 месяца , но я же всё-таки похудела , а это самое главное!
Избавившись от лишнего веса несмотря на астму я чувствую себя намного лучше , обострения стали реже , а это значит меньше антибиотиков и гормонов .
ОТГОВОРКА 5 . У МЕНЯ НЕТ НА ЭТО ВРЕМЕНИ СЕЙЧАС
Я рабатаю , у меня 2 детей , у меня просто нет времени на похудение .
Ведь нужно столько делать для этого , прикладывать кучу усилий .
Самое интересное , пока я была уверена , что не смогу , я и не могла , ведь я проиграла до начала .
Когда в 2017 году поняла , наконец-то , что у меня просто нет других вариантов кроме как худеть или это угрожало моему здоровью и жизни , то время нашлось .
Мы с мужем один день в месяц полностью тратили на то , чтобы сделать заготовки еды , мы готовили котлеты , отбивные , фарш , просто кусочки мяса и все это замораживали , а перед этим составляли меню и делали закупки по списку .
Именно так нам удалось наладить наше питание .
А какие отговорки мешают или мешали похудеть Вам , обязательно напишите в комментариях.
Всем добра и любви )
Подробнее в моем видео на YouTube канале Как Похудеть Мария Мироневич :