Привет, мои хорошие :) Сегодня я расскажу о так называемой "пельменной" диете (сразу предупреждаю, лучше выбирать здоровый образ жизни и здоровое похудение, но если вы не можете жить без них, то этот способ для вас!)
И так, давайте разберемся, что вообще такое по сути своей пельмени ? Тесто(мука+вода+соль) и мясо. Зачастую мясо в пельменях-это свинина, но если дома приготовить фарш из куриного филе, замесить тесто и налепить пельменей, то получится ОЧЕНЬ хорошее блюдо ! Главное! После варки пельмени НЕ смазывать маслом и есть соответственно без сметаны( можно заменить греческим йогуртом, разница не особо ощутима, а если добавить еще зелени, то вкуснее будет! ) На 1 приём пищи должно быть примерно 13 пельменей+овощей в 2 раза больше, чем пельменей. На 100гр пельмений выйходит ВСЕГО 135ккал!!! Конечно, на таком грех не похудеть, главное соблюдать все правила :)